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學(xué)會(huì)控制自己的情緒=孩子成功的開(kāi)端
在與孩子交流和溝通過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)憤怒到失去理智，冷靜后又開(kāi)始覺(jué)得很自責(zé)，我想全天下的父母大概都曾體會(huì)過(guò)這樣的感覺(jué)。真的沒(méi)什么了不起，我們不是完美的父母，十全十美的父母完全不存在，因?yàn)槲覀兪侨�，我們也有自己的情緒。
是的，父母有自己的情緒，那么我們就得允許孩子有自己的情緒，在我們陪伴孩子成長(zhǎng)的路上，當(dāng)孩子從蹣跚學(xué)步到他們能夠獨(dú)立的生活，我們陪伴孩子成長(zhǎng)的過(guò)程更像是相互合作的過(guò)程，良好的合作是成功的開(kāi)始。
作為家長(zhǎng)，我們?cè)谌粘Ｐ袆?dòng)中必須模擬我們期望的孩子的言行舉止，我們不必做到十全十美，但是我們努力嘗試從孩子的角度聽(tīng)他們內(nèi)心的聲音。我們希望自己的孩子更平和、不容易發(fā)脾氣，我們自己就必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，與他們打交道時(shí)，自己要做到是一個(gè)平靜的父母。
孩子總讓我們生氣，可是在我們要發(fā)怒之前，請(qǐng)先想想，我們?yōu)槭裁匆獞嵟�？我們真的有認(rèn)真聽(tīng)孩子在說(shuō)嘛？我們是因?yàn)楹⒆由鷼膺�是因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)？當(dāng)問(wèn)清楚這些問(wèn)題之后，一切都會(huì)變的簡(jiǎn)單起來(lái)。
一、認(rèn)清自己的憤怒到底是什么？
當(dāng)孩子做出一些錯(cuò)誤的事，或者沒(méi)有達(dá)到我們理想的預(yù)期時(shí)，我們會(huì)沮喪、不開(kāi)心。有時(shí)候我們明明知道孩子的行為舉止是他們某個(gè)年齡段的特有表現(xiàn)，但是還是抑制不住的生氣。
比如：孩子在一歲左右喜歡不停的撕書(shū)、家里到處亂翻，這只是他們探索世界的一種表現(xiàn)。
這種情況下他們把家里變的一團(tuán)糟會(huì)讓我們憤怒、孩子沒(méi)有按時(shí)完成作業(yè)讓我們憤怒、孩子太愛(ài)看電視讓我們憤怒……
如果我們意識(shí)到孩子的行為舉止只是他們某個(gè)年齡段的特有表現(xiàn)時(shí)，那么停下來(lái)找到解決方案。我們的憤怒會(huì)讓孩子感覺(jué)不安，而且憤怒并不能幫助我們把事情變的更美好，憤怒甚至?xí)屛覀冋f(shuō)出臟話(huà)，這種以憤怒表達(dá)我們的情緒并“傷害”孩子的行為甚至都可能給孩子留下一輩子的心理陰影。
二、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子到底在說(shuō)什么？
當(dāng)孩子的一些行為舉止讓我們很不爽時(shí)，我們很自然的就會(huì)將自己的意志強(qiáng)加到孩子身上（這樣的判斷是很多父母事后后悔的主要根源），事后我們總是說(shuō)這樣的行為很愚蠢。孩子可能只是對(duì)某些事物有自己的好奇，或者他們只是想嘗試一些新的游戲玩法……
孩子嘗試的某些行為會(huì)把事情搞的一團(tuán)糟，但是他們把事情搞的更糟糕的動(dòng)機(jī)往往并會(huì)讓我們生氣（大部分時(shí)候他們只是在探索世界），所以請(qǐng)給孩子足夠的時(shí)間，讓他們陳述自己的想法、動(dòng)機(jī)，即使在最糟糕的情況下，也要學(xué)會(huì)聽(tīng)孩子說(shuō)他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣。但是這并不意味著孩子可以自由的做任何想做的事，那些危險(xiǎn)的、不能被允許的事我們也要明確的告訴孩子，no！
三、把憤怒推遲一分鐘
只需要一分鐘，強(qiáng)迫自己深呼吸，告訴自己不要生氣。如果內(nèi)心還在生氣，也不要有任何行為的表現(xiàn)，給自己一分鐘的時(shí)間來(lái)評(píng)估自己的行為并決定要怎么辦。如果我們能養(yǎng)成習(xí)慣，給自己一分鐘的緩沖期，我們?cè)趯?duì)待孩子的問(wèn)題上就會(huì)逐漸變的溫和。同樣，給孩子設(shè)置規(guī)則，有些事堅(jiān)決不允許發(fā)生的就一定不能發(fā)生。
四、和孩子交流我們的情緒
每個(gè)人都有自己的情緒，父母如果能坦誠(chéng)的和孩子交流我們的情緒感受，這是比較有效的處理方式。
孩子在哪些事情上讓我們憤怒、又有哪些事情會(huì)讓我們欣喜，我們并不是只會(huì)開(kāi)心沒(méi)有生氣的父母，我們也有自己的情緒，當(dāng)然我們會(huì)努力控制自己負(fù)面的情緒爭(zhēng)取不傷害到你。
但是，你的某些行為真的讓我們很生氣、憤怒、想有用暴力解決問(wèn)題的沖動(dòng)，但是我們沒(méi)有這么做，我們把情緒告訴了你，希望你引以為戒。和孩子交流情緒，不是個(gè)壞主意，可以試試看。
五、給自己一些獨(dú)立的時(shí)間
身邊很多的女性經(jīng)常會(huì)感慨自己“對(duì)付”孩子太情緒化了，不管是看起來(lái)很有時(shí)間的全職媽媽?zhuān)�是在職業(yè)女性，我們都有自己的不容易和不得已，我們都在努力做個(gè)好媽媽?zhuān)墒强偸怯泻芏嗍伦屛覀儽罎ⅰ?/p>
對(duì)于全職媽媽來(lái)說(shuō)，全部的時(shí)間耗在家庭和孩子身上，甚至還得不到理解，會(huì)讓我們憤怒。
對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，繁重的工作讓我們沒(méi)有時(shí)間更多的陪伴孩子，多重壓力所至，我們也很憤怒。
可是憤怒又能解決什么呢？沒(méi)有日子會(huì)比現(xiàn)腳下更為艱難，不管是全職/職業(yè)女性，在各種日程安排中，為自己找出一些獨(dú)處的時(shí)間，哪怕只有短短的半小時(shí)，讓我們有時(shí)間思考如何讓自己的生活變的更好，也非常有意義和價(jià)值。
不管生活多艱難、不管日子多不開(kāi)心，作為父母我們應(yīng)該保持著積極的態(tài)度努力的追求幸福，我們的孩子也會(huì)感受我們積極的力量，學(xué)著我們處理情緒的方式長(zhǎng)大！
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