多吃瘦肉豆制品防哮喘

　　臨床醫(yī)學統(tǒng)計資料表明，在哮喘患者中，60%以上在12歲之前發(fā)病，所以哮喘患者中多數(shù)是兒童，而80%以上又在深秋時節(jié)發(fā)病或復發(fā)，故醫(yī)學專家們稱之為小兒“秋喘癥”。

　　醫(yī)學研究認為，秋喘癥關(guān)鍵在預防。深秋時節(jié)，氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化劇烈，晝夜溫差懸殊，再加之小兒體質(zhì)較弱，一旦不能適應這種劇烈變化的環(huán)境，就容易傷風感冒，從而引起哮喘發(fā)作。因此，患兒家長首先要根據(jù)氣候的變化，及時給小兒增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。

　　其次是弄清引起發(fā)作的致敏源。據(jù)臨床調(diào)查，患兒常見的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏源。近年來研究發(fā)現(xiàn)，藥物也是不可忽視的致敏物質(zhì)。因此，患兒的家長應密切關(guān)注孩子的生活、飲食習慣，尋找引起哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸，這是預防哮喘的有效措施。

　　第三，要注意加強營養(yǎng)。讓患者多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

　　第四，在日常生活中，應防止小兒過度疲勞，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體對氣候變化的適應性和耐受力，減少發(fā)病的機會。

　　第五，該病易反復發(fā)作，遷延不愈，給患兒心理上造成不良影響。家長應積極幫助患兒樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，關(guān)心體貼，使之情緒穩(wěn)定，精神愉快，對預防哮喘病大有裨益。

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