不要讓孩子帶著MP3入睡

　　耳朵上總是掛著MP3或隨身聽，晚上睡覺時(shí)都不愿摘下，否則睡不著……醫(yī)學(xué)專家指出，當(dāng)心這種習(xí)慣危害青少年健康。

　　李女士的兒子讀初二，她買了個(gè)MP3方便兒子學(xué)英語。此后，兒子耳朵里連上床睡覺都塞著耳機(jī)。剛開始，李女士以為孩子是在聽英語，頗為欣慰。

　　可李女士逐漸發(fā)現(xiàn)，兒子白天常常犯困，呵欠連天。開家長會(huì)時(shí)，老師告訴她兒子有時(shí)上課偷懶睡覺。她非常納悶：“兒子平時(shí)沒有熬夜，怎么會(huì)精神不好？”

　　仔細(xì)詢問得知，兒子經(jīng)常在睡覺前聽搖滾歌曲，一聽就興奮，很長時(shí)間睡不著。養(yǎng)成習(xí)慣后，如果不聽MP3，會(huì)難以入眠。

　　省新華醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張帆介紹，不少青少年已經(jīng)對(duì)MP3、隨身聽等電子產(chǎn)品產(chǎn)生嚴(yán)重依賴，她經(jīng)常接診到這樣的青少年患者。如果每天都戴著它們睡覺，不僅影響聽力，還會(huì)使睡眠不足，白天注意力難集中，最終導(dǎo)致免疫力低下、內(nèi)分泌紊亂，甚至影響情緒，出現(xiàn)焦慮、急躁等癥狀。

　　專家建議，家長應(yīng)督促子女按時(shí)休息，教育他們不要帶“電”而眠，睡前半小時(shí)盡量不讓大腦過于興奮。如果孩子非要聽音樂才能入睡，可聽些輕音樂作為過渡，并預(yù)先設(shè)定好停止時(shí)間，但不要用耳機(jī)聽。

【不要讓孩子帶著MP3入睡】相關(guān)文章：

教育筆記-讓孩子愉快入睡01-18

帶著孩子的家長寄語02-06

不要讓孩子過早上學(xué)04-30

要讓孩子經(jīng)常參加比賽嗎？06-24

不要讓孩子變成肥胖寶寶05-02

不要讓孩子“長”得太快05-01

帶著童心走進(jìn)孩子的世界04-29

午餐前不要讓孩子吃什么？05-02

帶著孩子的家長寄語3篇02-07

“國慶”節(jié)帶著孩子去旅游05-02