緩解幼兒入園的心理焦慮

　　幼兒入園的時候，很多幼兒都會因?yàn)橐�長時間的離開家，離開自己的親人，到一個陌生的環(huán)境中去，這就導(dǎo)致很多幼兒在入園的時候，容易患上焦慮癥這種疾病。下面是小編整理的緩解幼兒入園的心理焦慮，歡迎參考。

　　七種方法緩解幼兒入園的心理焦慮：

　　1.入園前，父母可以短時間地離開孩子的視線，但要讓孩子聽到你的聲音。以后，這個時間可以加長，讓孩子形成信任：現(xiàn)在爸爸媽媽不在，但不久會回來。

　　2.“少”一些理解，讓孩子學(xué)會表達(dá)自己的需求。

　　3.改變關(guān)注方式，把關(guān)注的重點(diǎn)從孩子每時每刻的生活需要轉(zhuǎn)向孩子心理成長的需要。有時候，也許要刻意放慢自己已經(jīng)建立起來的快速反應(yīng)習(xí)慣，留一點(diǎn)時間讓孩子自己去應(yīng)付困境。

　　4.要讓寶寶多認(rèn)識一些同伴，讓孩子在交往中學(xué)會與同伴相處。

　　5.多一些照顧他的人，讓孩子與更多的成人建立信任關(guān)系。

　　6.適當(dāng)訓(xùn)練，讓孩子學(xué)會必要的生活技能：自己用杯子喝水、自己上廁所、自己洗手吃飯、自己穿衣服……

　　7.提前熟悉幼兒園的環(huán)境和老師，減少入園后的陌生因素。

　　怎樣緩解幼兒入園焦慮

　　1.調(diào)整入園時間配合幼兒生活作息

　　早晨的入園時間是孩子和家長分開的時段，這一段時間是幼兒分離焦慮情緒最嚴(yán)重的時候�！皩τ诙唐趦�(nèi)無法適應(yīng)幼兒園生活的孩子，幼兒園可以適當(dāng)?shù)难舆t早晨入園時間，讓幼兒有一個過渡階段，隨后在慢慢的將時間調(diào)整回正常的入園時間。”伊頓幼兒園認(rèn)為讓幼兒循序過渡，逐漸養(yǎng)成按時早起的好習(xí)慣是非常重要的。當(dāng)然，家長也可以在孩子入園前的一個月，讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

　　2.開展親子活動舒緩情緒增進(jìn)感情

　　在孩子入園的最初階段，經(jīng)常開展親子活動能夠舒緩孩子不安的情緒，以更加舒暢的心態(tài)去學(xué)習(xí)新事物，而且還能夠增進(jìn)親子間的感情。“在伊頓幼兒園的親子課堂，家長和孩子能夠一起參加歡快、動感的親子音樂互動游戲，幼兒與家長一起隨著優(yōu)美的旋律，翩翩起舞。隨著歡快的樂曲，幼兒用樂器、手、腳、肢體表現(xiàn)出動感的音樂節(jié)奏、準(zhǔn)確的音樂節(jié)拍�！�

　　3.個體區(qū)別對待關(guān)注特殊兒童群體

　　在剛?cè)雸@的兒童中，總有這么一些特殊的兒童群體需要老師格外關(guān)注，例如那些表現(xiàn)情緒相對緩和的孩子，他們所經(jīng)歷的恐懼和不安的情緒不比那些表現(xiàn)強(qiáng)烈的孩子來得少，但幼兒園老師卻有可能因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)不激烈就忽視了對他們的心理疏導(dǎo)。除此之外，伊頓幼兒園認(rèn)為相比較于男孩子而言，女孩子需要被更多的關(guān)注。因?yàn)榕�孩子的心理較為敏感，一些細(xì)微的細(xì)節(jié)就有可能讓女孩子的心理防線遭到攻擊。

　　4.定期做好家訪及時跟進(jìn)幼兒狀態(tài)

　　定期召開學(xué)生家長會和電話家訪，能夠讓父母及時了解孩子在幼兒園中的狀態(tài)，“我們的學(xué)生家長可以隨時致電給校園行政人員來查詢孩子在學(xué)校的情況，也可以在每月的幼兒月度報(bào)告中看到老師注明的詳細(xì)記錄。”伊頓幼兒園開通了家園溝通渠道，老師也可以了解到孩子在家里的情況，對那些在孩子教育方面有困惑的家長也能提供有針對性的指導(dǎo)。

　　如何解決幼兒入園焦慮

　　1、了解孩子的分離焦慮，提前演練

　　曾經(jīng)看過一個幼兒園的紀(jì)錄片，片中的小女孩不斷重復(fù)問身邊的老師和小伙伴：“爸爸媽媽還會來接我嗎？”即使老師和小伙伴給了肯定回答，小女孩還是不斷地問，同時因焦慮而哭泣。

　　孩子初上幼兒園會大哭，有時不僅僅是簡單的分離焦慮，而是擔(dān)心自己的爸爸媽媽會將自己永遠(yuǎn)都留在那里。在孩子的眼里，一天、甚至一小時的概念和“永遠(yuǎn)”是等同的。

　　為了讓孩子知道這一點(diǎn)，爸爸媽媽可以提前和孩子玩角色扮演的小游戲：

　　例如家里的玩具小熊要上幼兒園了，爸爸媽媽（由孩子扮演）將小熊送到幼兒園，小熊在幼兒園交了很多好朋友，玩得很開心，到了晚上，爸爸媽媽來接小熊回家了。

　　提前練習(xí)，讓孩子知道，上幼兒園只是暫時和爸爸媽媽分開，放學(xué)后爸爸媽媽是一定會來接自己回家的。

　　2、讓孩子學(xué)會簡單的生活技能

　　除了分離焦慮，讓孩子難以適應(yīng)幼兒園生活的第二大原因是沒有掌握簡單的生活技能。一個懂得簡單生活技能的孩子，會比其他孩子更能適應(yīng)幼兒園生活，同時他們在情感上也不會太依賴大人，獨(dú)立性比較強(qiáng)。

　　通常來說，孩子在上幼兒園之前，需要掌握以下幾個生活技能：學(xué)會自己握勺子吃飯、懂得自己擦嘴洗手、需要上廁所了會自己找?guī)�所（或向老師�?bào)告）、會自己穿衣服鞋子等。

　　提前讓孩子學(xué)會這些技能，能讓孩子更好地適應(yīng)沒有家人在身邊的集體生活。

　　3、讓孩子學(xué)會尋求幫助、表達(dá)需求

　　即使掌握了簡單的生活技能，但在一個全新的環(huán)境里面生活，孩子還是有可能遇到各種各樣的突發(fā)情況。例如不小心尿濕褲子了、杯子里面沒有水了、甚至是身體不舒服等，告訴孩子，如果遇到自己無法解決的問題，要及時向老師求助，這樣可以減輕孩子的焦慮。

　　讓孩子學(xué)會尋求幫助、表達(dá)需求，也是我們要提前教會孩子的一個必備技能。

　　4、培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣

　　午睡時間一切活動都暫停了，孩子的注意力得不到轉(zhuǎn)移，分離的悲傷情緒便會在這時被放大，于是出現(xiàn)哭鬧聲此起彼伏的情況。因此才會有幼兒園老師說，孩子午睡的時間是最讓人崩潰的。

　　提前讓孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，能讓孩子更好地適應(yīng)這“漫長”的午睡時間。就算孩子暫時睡不著，也要讓孩子靜靜躺著，慢慢養(yǎng)成這個習(xí)慣。另外也可以讓孩子帶上自己熟悉的玩偶，身邊有自己熟悉的“小伙伴”陪著，孩子會更有安全感。

　　5、創(chuàng)造機(jī)會，鼓勵孩子和同齡小伙伴玩耍

　　如果孩子能體會到和同伴相處的快樂，那么他的分離焦慮自然會減輕很多。平時爸爸媽媽可以多創(chuàng)造機(jī)會，讓孩子多接觸年齡相仿的小朋友，學(xué)會相處的規(guī)則。一個合群、喜歡集體游戲的孩子，會更容易喜歡上幼兒園的生活。

　　6、提前參觀幼兒園，或上班

　　提前帶孩子參觀幼兒園，讓孩子熟悉自己家到幼兒園的路線，有助于建立孩子對幼兒園生活的期待，同時消除孩子對幼兒園的陌生感。有條件的爸爸媽媽，還可以和孩子一起上親子班，提前讓孩子形成“上學(xué)”的概念。

　　7、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

　　上幼兒園是孩子離開家庭，邁向集體生活的第一個階段，這里是一個講規(guī)則的地方，有規(guī)則意識的孩子，自然會適應(yīng)得更好。如果孩子經(jīng)常不聽指令、喜歡搶東西、甚至有打人的情況，父母及時調(diào)教，能讓孩子形成規(guī)則意識，有助于孩子更好地融入集體生活。

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