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成長(zhǎng)與快樂并不矛盾
家長(zhǎng)們憂慮孩子的未來，因此總是關(guān)心如何讓孩子成長(zhǎng)成才，為孩子設(shè)計(jì)著滿滿的學(xué)習(xí)日程表；談起快樂，很多家長(zhǎng)不以為然，仿佛快樂是成長(zhǎng)的天敵。其實(shí)，成長(zhǎng)與快樂并不矛盾，研究發(fā)現(xiàn)，快樂的孩子擁有一些共同的特質(zhì)，包括：較有自信、樂觀、有自制力。這些都是孩子適應(yīng)未來社會(huì)的關(guān)鍵素質(zhì)。我們整合專家意見，提供12個(gè)訣竅，讓你養(yǎng)育出一個(gè)快樂的孩子。
1. 給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活安排得太有規(guī)則：
美國(guó)兒童教育學(xué)者湯姆斯．阿姆斯特朗指出，自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿各種活動(dòng)、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時(shí)間。唯有這樣才能讓他們的想象力無拘無束的發(fā)揮，讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲如何發(fā)光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。
也許，有時(shí)你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節(jié)奏享受生活。
2. 教導(dǎo)他關(guān)懷別人：
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。
3. 鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)：
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等，多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。
4. 笑口常開：
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。
5. 有創(chuàng)意的贊美：
當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說：「很好。」贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，「你今天有主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌�！共贿^，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或用錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來獎(jiǎng)賞他。
6. 確保孩子吃得健康：
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天份：
雖然科學(xué)家已證實(shí)沒有所謂的「莫扎特效應(yīng)」，但是多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子隨音樂舞動(dòng)、或是拿著畫筆涂鴉，其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈音樂，也會(huì)對(duì)自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱：
輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無限的關(guān)懷，是無聲的「我愛你」。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。
對(duì)于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽：
沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽者嗎？不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對(duì)你說話時(shí)，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺時(shí)，是最佳的傾聽時(shí)刻。
10. 放棄完美主義：
我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)，例如，嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。下次當(dāng)你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時(shí)，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關(guān)嗎？」「想象10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎？」如果答案是No，那么就放手讓孩子去做吧。
11. 教導(dǎo)他解決問題：
從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對(duì)的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時(shí)，! 你可有幾個(gè)步驟來幫助他：1.確認(rèn)他的問題。2.讓他描述他想到解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個(gè)問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協(xié)助。
12. 給他表演的舞臺(tái)：
每個(gè)孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會(huì)表現(xiàn)一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵(lì)他多說故事給你聽。如果他對(duì)數(shù)字很擅長(zhǎng)帶著他去逛街，讓他幫你挑選價(jià)格便宜的東西。當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時(shí)，孩子自然會(huì)更有自信心。
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