提高注意力從瑣事做起

　　上課不能長時間專心聽講，注意力分散；常常充耳不聞，無法理解老師課堂講授的知識；記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)和事情；復述老師所講內容時，顯得語無倫次……孩子這些上課不注意聽講的問題常常困擾著家長和老師。

　　孩子上課為什么總走神

　　連日來，不斷有家長向家長熱線反映，孩子上課不能全神貫注地聽講，時而做小動作，摳耳朵、挖鼻孔、抓頭皮，時而與同學交頭接耳，逗鬧一下，有時貌似聽課，實則思想離開課堂，開了小差。

　　小學三年級學生家長張女士說，兒子挺聽話的，可就是上課不注意聽講。如果他認為這堂課沒意思，或者心情不好，就不認真聽。老師在前面講課，他就在下面偷偷地畫畫，搞小動作，為此，老師經常找家長。為了糾正孩子的壞毛病，她也想了好多辦法，和孩子談心并與兒子約定，如果表現(xiàn)好就會得到不同的獎勵，可每次都堅持不了幾天。

　　“在家我能看著，盯著，可是我也不能跟著孩子去上學呀�！奔议L周女士無奈地說，女兒小學五年級了，上課經常不注意聽講。在家里學習，只要她坐在身邊，字寫得又漂亮又快，可是她要是不看著，孩子就磨蹭起來沒完。

　　許多家長表示，孩子注意力就是不集中。

　　家庭教育專家支招——放大優(yōu)點可提高注意力

　　“在一張白紙上畫一個直徑在5毫米的黑點，讓孩子專注地看，當孩子看到黑點變成了白色的小太陽時，就說明孩子集中了注意力。”家庭教育指導專家關明羽建議，家長可以到書店買一本注意力訓練方面的書，自行對孩子的注意力進行訓練，通過有效地訓練，孩子的注意力會大大提高。

　　“你怎么又走神了？”“你上課怎么老不注意聽講？”“你要是上課認真聽了，怎么能不會呢？”在教育孩子中，許多家長對孩子說過這樣的話。關明羽說，這種說法，會讓孩子認為“我就是一個注意力不集中的孩子”。要想改變孩子，就要和孩子建立一個良好的親子關系。

　　媽媽可以真誠地、發(fā)自內心地對孩子說：“媽媽相信你，你上課一定能認真聽講�！奔议L每天都要對孩子強化這種信念，讓孩子感受到家長的信心和真誠。時間久了，孩子就會從心理開始轉變。此時，家長要觀察孩子的一言一行，一旦發(fā)現(xiàn)孩子做某件事注意力集中了，就要真心地去表揚孩子，甚至可以放大優(yōu)點。家長的表揚，讓孩子找到了成就感，孩子就會一天天好起來。

　　關明羽說，這種方法對于小學生比較適用，快的一周時間就會有所好轉，慢的堅持兩三個月也會發(fā)生變化。

　　心理專家認為——睡眠不足易注意力分散

　　“學生上課時無法集中注意力，睡眠不足與疲勞是兩大內因�！毙睦韺＜覐埓笊�說，據(jù)美國睡眠專家研究十幾歲的青少年理想睡眠時間為9小時15分鐘。而目前，哈市大多數(shù)的中小學生睡眠時間不足8小時。

　　張大生說，作息不定時、生活無規(guī)律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什么時候可以盡情地玩，什么時候必須專心完成學習任務，養(yǎng)成勞逸結合的好習慣。

　　另外，大部分的孩子沒有足夠的睡眠時間。睡眠不足后果除了上課會大打瞌睡、注意力無法集中、學習和記憶力下降外，長期持續(xù)睡眠不足，更會引發(fā)青少年心理和生理上的各種疾病。張大生建議，家長要幫助孩子養(yǎng)成固定的睡覺時間和睡眠模式。

　　教師分析——培養(yǎng)注意力應從學齡前開始

　　●安廣小學解艷榮校長說：“培養(yǎng)孩子的注意力，應該在學齡前就開始�！痹鯓优囵B(yǎng)孩子的注意力呢？最初應從生活習慣方面，培養(yǎng)孩子良好的行為習慣。比如要求孩子準時就寢、起床；按時飲食，吃飯碗里不留飯；玩具用過就還原；做事要認真做好，否則重來……

　　孩子從未見過、聽過的事物，都能吸引孩子的注意。因此，應把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑，培養(yǎng)孩子的興趣。孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力。

　　●從事教育工作多年的付麗老師說，孩子上課不注意聽講，除部分真正患有“多動癥”外，相當多的是由于缺少一種重要的學習能力——聽講能力(也叫聽知覺能力)。

　　如果孩子上課總走神，聽講能力差，那么可以嘗試著按以下方法訓練孩子。家長可以經常讓孩子分辨聲音的高低、大小、強弱、音色、聲源的方向等，以此來增強孩子的聽覺分辨能力。家長還要多與孩子交談，多讓孩子接觸各種聲音，多充實與孩子生活相關的詞匯。比如，口頭布置任務讓孩子完成；對成語故事做判斷并回答問題等，以此來提高孩子的聽覺記憶能力。

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