兒童飲食行為權(quán)威解析之進(jìn)餐類(lèi)別分析

單獨(dú)進(jìn)餐：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，使穿梭于事業(yè)和情感中的年輕父母?jìng)�，不得已讓孩子單�?dú)進(jìn)餐。很多家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到陪伴孩子進(jìn)餐的重要性。讓孩子單獨(dú)進(jìn)餐有兩個(gè)明顯的弊端：

　　一方面，孩子長(zhǎng)期單獨(dú)進(jìn)餐會(huì)使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和被遺棄感，他(她)會(huì)認(rèn)為父母對(duì)自己的生活漠不關(guān)心，這種感受會(huì)逐漸從餐桌一直延伸到生活中，而最終影響到性格的形成，并波及到兩代人間的感情。

　　另一方面，孩子單獨(dú)進(jìn)餐多會(huì)根據(jù)自己的喜好，好吃的多吃點(diǎn)，不愛(ài)吃的就少吃一點(diǎn)或干脆不吃；或者吃一點(diǎn)、玩一陣；有的干脆把飯菜倒掉卻謊稱(chēng)自己吃了；其他諸如飯前洗手之類(lèi)的衛(wèi)生訓(xùn)誡，孩子更會(huì)視若耳邊風(fēng)而少有遵循。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)逐漸養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣。

　　情寄它事：到了吃飯時(shí)間，孩子因正在看書(shū)、游戲，處在一種緊張狀態(tài)中一時(shí)無(wú)法擺脫而不想吃飯，這并非是其有意克制食欲，而是精神作用從根本上切斷了空腹與食欲間的生理聯(lián)系。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)細(xì)心觀(guān)察，用適當(dāng)?shù)难孕幸龑?dǎo)孩子將注意力轉(zhuǎn)向吃飯這件事。譬如，開(kāi)飯前提前幾分鐘叫孩子幫著抹桌子、端碗、拿東西，或者用較為夸張的言語(yǔ)預(yù)告今天會(huì)有什么樣的飯菜，其營(yíng)養(yǎng)和味道如何，充分調(diào)動(dòng)起孩子的情緒。千萬(wàn)不可在餐前大聲呵斥、責(zé)罵孩子，這種做法對(duì)孩子的情緒影響非常大，也許就是幾句話(huà)，就會(huì)使孩子積極的就餐情緒蕩然無(wú)存，而下一步在壞情緒中拒食也是情理之中的事了。

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