那些食品能幫助孩子長高

    擾悉，截止目前，國家衛(wèi)生部還沒有批準過任何一種增高保健品的生產(chǎn)。因此，提醒廣大消費者，不要被廣告所誤導，謹慎購買市場上所售的增高保健品。另外，還要知道，只有通過科學的飲食才能幫助孩子長高。那么，哪些食品能幫助孩子增高呢？ 

　　一、牛奶，被稱為“全能食品”，對骨骼生長極為重要； 

　　二、沙丁魚，是“蛋白質(zhì)”的寶庫，如條件所限，可以吃鯽魚，或魚松； 

　　三、菠菜是“維生素的寶庫”； 

　　四、胡蘿卜，兒童每天吃100克，很有益處； 

　　五、柑桔，維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果中的含量還要多。 

　　此外，還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

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