幼兒冬季一周食譜

 時(shí)間早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶 243毫升 土豆泥 30克雞蛋 1個(gè)大米小豆飯 大米35克 小豆5克 燉魚 魚40克 白菜丸子湯瘦豬肉40克 白菜50克蘋果 40克蝦仁菜葉胡蘿卜面片湯 面粉30克 青菜葉5克 胡蘿卜5克蝦仁10克牛奶 243毫升星期二牛奶 243毫升 面包果醬 面包30克果醬10克 煎雞蛋 1個(gè)混合面棗饅頭 面粉20克 玉米面60克 棗泥15克 蝦仁炒韭菜蝦仁20克 韭菜40克 蘿卜燉牛肉 蘿卜20克 牛肉30克橘子 25克小豆綠豆飯 小米20克 小豆5克 綠豆5克 肉絲炒綠豆芽瘦豬肉20克 綠豆芽15克 蘑菇燉雞塊 雞肉30 克蘑菇20克牛奶 243毫升星期三豆奶 200毫升 麥片粥 麥片15克饅頭片 15克什錦飯 大米35克 豌豆5克 胡蘿卜5克 瘦豬肉5克 雞蛋5克 白菜豬肝肉湯白菜30克 豬肝60克 瘦豬肉5克 核桃仁炒韭菜 核桃仁5克 韭菜20克西紅柿 20克小豆包 面粉2克 小豆5克 雞蛋羹雞蛋1個(gè) 肉末糖醋白菜 白菜30克 瘦豬肉10克牛奶 243毫升星期四牛奶 243毫升 油餅 面粉30克煮雞蛋 1個(gè) 棗飯 大米25克 棗泥10克 肉燉蕓豆 瘦豬肉60克 蕓豆45克炒三絲 胡蘿卜15克 土豆5克 豆腐干5克梨 25克小米綠豆飯 小米25克 綠豆5克 醬豬肝豬肝30克 西紅柿牛肉湯 西紅柿15克 牛肉10克牛奶 243毫升星期五牛奶 243毫升 雞蛋 1個(gè) 點(diǎn)心30克 香腸 20克餃子 面粉40克 瘦豬肉50克 雞蛋1個(gè) 蝦仁10克 韭菜40克 菜葉骨頭湯菜葉5克香蕉 20克混湯面條 掛面30克 蘑菇10克 土豆5克 香菜5克雞塊40克牛奶 243毫升星期六牛奶 243毫升 燒麥 面粉30克五香雞蛋 1個(gè)肉末蛋炒飯 瘦豬肉15克 大米40克 雞蛋1個(gè) 白菜血豆腐湯白菜40克 血豆腐60克蘋果 20克菜包子 面粉20克 蔬菜25克 黃瓜片炒肉黃瓜15克 瘦豬肉35克 香菇菠菜湯 香菇5克 菠菜15克牛奶 243毫升星期日豆?jié){ 200毫升 面包 30克 雞蛋1個(gè)餡餅 面粉40克 瘦豬肉55克 蔬菜20克 菠菜清湯 菠菜10克蘋果 25克大米飯 大米50克 醬雞肝 雞肝40克冬瓜蝦皮湯 冬瓜45克 蝦皮5克牛奶 243毫升

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