兒童情緒不穩(wěn)與飲食有關(guān)

    最新研究證明，兒童情緒不穩(wěn)與飲食有關(guān)。  

    飲食中含鈣量少鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，腦神經(jīng)有充足的鈣，容易保持情緒穩(wěn)定，缺鈣則會(huì)情緒不安，易激怒、周身無力。 

    飲食糖分過量食甜點(diǎn)、飲料，使體內(nèi)血糖升高，為了降低血糖，胰臟必須分泌大量胰島素，引起副腎素分泌過剩，從而引起煩躁、發(fā)怒、情緒不穩(wěn)。 

    B族維生素缺乏糖分?jǐn)z入過多，要變成熱量，必須消耗B族維生素。如果飲食B族維生素缺乏，就會(huì)造成精神亢奮，情緒失控。 

    維生素C缺乏精神經(jīng)常緊張要消耗維生素C，飲食維生素C不足，腦神經(jīng)機(jī)能就會(huì)降低，也會(huì)產(chǎn)生情緒不穩(wěn)。 

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