良好的飲食習(xí)慣從寶寶抓起

　　★綜合分析

　　●趙新華，中國(guó)保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生保健專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)

　　從吃飽穿暖到現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)不均衡，家庭健康的內(nèi)容有了新的變化，所以家庭新年健康計(jì)劃要注意以下幾點(diǎn)：

　　習(xí)慣

　　不吃早餐成“家庭弊病”

　　生活緊張，父母不吃早餐，導(dǎo)致孩子也養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣已成為普遍現(xiàn)象。吃好早餐，對(duì)孩子的智力和身體發(fā)育尤為重要，家長(zhǎng)自己要改善外，還要培養(yǎng)孩子一生良好的就餐習(xí)慣。

　　孩子

　　營(yíng)養(yǎng)從不良轉(zhuǎn)向不均

　　現(xiàn)在的孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不均衡現(xiàn)象十分嚴(yán)重，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩已成為兒童，特別是城市兒童新的發(fā)病趨勢(shì)。一個(gè)人的飲食行為習(xí)慣往往是在兒童少年時(shí)期發(fā)展和形成的，會(huì)伴隨孩子一生，并在一定程度上影響孩子的健康。如兒童血壓水平和成年后血壓就有明顯的相關(guān)性，成人高血壓的發(fā)生發(fā)展很多起源于兒童時(shí)期。為了給孩子更均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)更需要多了解些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

　　中年夫妻

　　要有適合的健身計(jì)劃

　　中年人是整個(gè)家庭的“脊梁”，但很多人認(rèn)為自己身體棒或工作忙，最終造成“脊梁”坍塌。事實(shí)上，只要端正態(tài)度，每天抽出半個(gè)小時(shí)或每周三次的運(yùn)動(dòng)完全能夠保證。每天健身不僅僅是鍛煉身體，也是鍛煉意志和耐心。如果沒(méi)有時(shí)間到外面鍛煉，可以購(gòu)買(mǎi)健身器材在家中使用。也可買(mǎi)些球類(lèi)器材跟家人孩子一起鍛煉，既有利于身體健康，又能加深親情。

　　家中老人

　　定期進(jìn)行針對(duì)性體檢

　　有些老人認(rèn)為年齡大了，身體零件就會(huì)出毛病，不注意體檢。有些老人久病成醫(yī)，習(xí)慣于自己買(mǎi)藥治病，很少到醫(yī)院去看醫(yī)生。其實(shí)有些病不能簡(jiǎn)單地“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的檢查診斷。所以?xún)号畟冏詈枚ㄆ趲Ю先巳プ鋈�面或�(qū)ｍ?xiàng)體檢。

【良好的飲食習(xí)慣從寶寶抓起】相關(guān)文章：

如何培養(yǎng)幼兒良好飲食習(xí)慣11-18

大班健康教育良好的飲食習(xí)慣教案10-26

禮儀教育從娃娃抓起04-27

教育孩子要從細(xì)節(jié)抓起04-27

感恩+慈善從娃娃抓起04-28

好質(zhì)量要從細(xì)節(jié)中抓起12-10

善待孩子就從學(xué)校午餐抓起04-27

正確的握筆姿勢(shì)從幼兒園抓起10-20

控制環(huán)境污染要從源頭抓起04-28

匈牙利人的飲食習(xí)慣08-17