寶寶營養(yǎng)餐桌：包心菜飯

　　包心菜飯

    適用：1歲以上的寶寶

　　材料：包心菜絲200克、蝦米3克、香菇15克、紅蘿卜絲40克、麻油1/2大匙、米一杯、鹽半茶匙、水兩杯

　　做法：1.米泡水6小時(shí)，香菇洗凈泡水后去蒂切絲，蝦米泡水半小時(shí)以上。2.起油鍋，依序放入香菇、蝦米、胡蘿卜、包心菜略炒，加兩杯水及米，再加入鹽及醬油混合拌勻熄火。3.將混合好的材料加入電鍋中，按一般方式煮飯即可。

　　營養(yǎng)小典：熱量177大卡；蛋白質(zhì)4.3克；脂肪2.6克；糖類34.1克。將上述食材一同入鍋拌炒，營養(yǎng)多元、色澤豐富，讓寶寶不禁胃口大開。媽咪在制作包心菜時(shí)，可將浸泡香菇的水加入飯里共煮，提升香氣。

【寶寶營養(yǎng)餐桌：包心菜飯】相關(guān)文章：

菜湯淘飯?jiān)斐尚�兒營養(yǎng)不良04-27

寶寶營養(yǎng)美味大肉餐04-29

教你給便秘寶寶做“病號(hào)飯”04-28

寶寶吃點(diǎn)心也補(bǔ)充營養(yǎng)04-27

小班健康蔬菜寶寶營養(yǎng)多教案01-02

三周歲寶寶每日所需營養(yǎng)03-29

餐桌文化之餐桌座次禮儀05-19

搶飯的作文08-05

炒蛋飯作文08-11

蹭飯的作文10-13