讓孩子從小學會自己吃飯

　　江西贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院兒科教授 主任醫(yī)師 劉躍梅

　　生活中，有許多父母給孩子喂飯，無非是想讓不肯好好吃飯的孩子多吃一點，怕孩子餓著。但從醫(yī)學的角度分析，這不是一種科學的辦法，若是長期這樣，還關系到孩子的身心健康和智力發(fā)育。

　　一般情況下，隨著小兒生長發(fā)育到了1歲以上，飲食量不斷增加，對各類食物的適應能力就漸漸增加，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有一定的辨別能力，這時小兒就能自主進食了，在這個階段，家長就應鼓勵孩子進食，使孩子感到進食是一件快樂的事，如果父母仍堅持給孩子喂飯，這樣就會給孩子帶來不同程度的傷害。

　　喂飯易導致孩子不能將食物充分咀嚼，從而影響孩子牙齒的正常發(fā)育，影響臉部肌肉的發(fā)育；同時也會影響孩子的消化吸收功能，使食物不能咀嚼充分，影響消化吸收；由于父母喂飯，給孩子帶來不同程度的心理壓力和傷害，因為一邊喂飯，一邊催促孩子快吃，長時間下去使孩子吃飯成為一種負擔，甚至對吃飯有抵觸情緒，并出現(xiàn)厭食，挑食，邊吃邊玩。時間長了，會造成孩子的注意力不集中，從而會影響孩子的自制力，影響今后的學習；也有的家長對孩子不吃飯講一些條件，有的說寶寶吃飯，飯后媽媽給寶寶買一個玩具，可是飯后又沒有兌現(xiàn)，這樣會使孩子認為，通過不吃飯，可獲得他想要的東西。有的孩子長時間不能自己進食，對今后動作平衡的建立會有一定的影響，就說使用筷子，這是一種很好的協(xié)調平衡的動作訓練，如果4～5歲仍不能自主吃飯，這對孩子將來的平衡協(xié)調及智力都有不同程度的影響。

　　必須注意的是，有一些孩子，因為飯量的大小不一，對食物的需求不一樣。有時孩子已經吃不下了，但家長還是想方設法讓孩子多吃，甚至應用填鴨式喂養(yǎng)，這種方法是不可取的，若是過量喂飯和喂食物，有可能使孩子的胃容量增加，這樣就易出現(xiàn)兒童肥胖癥。

　　怎樣才能讓寶寶自覺吃飯而不需要父母喂飯呢？這就需要我們稍動一下腦筋，比如：

　　1.在孩子生病時，上醫(yī)院就診，醫(yī)生會說，孩子你該好好吃飯，抗病能力差就易生病，若能多吃飯就不會生病，就不需要上醫(yī)院來打針。

　　2.有的孩子發(fā)育較差，幼兒園的老師可以說，寶寶怎么這么瘦呀，是不是沒有好好吃飯？多吃飯才長得結實漂亮。

　　3.在幼兒的飲食上做文章，最好在飯菜的品種上下工夫，做到色香味美，這樣可以促進孩子的食欲，增加孩子的飯量。

　　4.合理安排幼兒的膳食，對食物的品種，在做的方法和食物的選擇上下工夫，使孩子對食物感興趣。

　　5.對一些貪玩的孩子，最好是固定就餐時間，不要飽一頓餓一頓，給小兒固定進餐的位置，飯前不吃零食，不能讓孩子邊吃邊看電視。

　　6.注意孩子的飲食習慣，觀察孩子對什么食物更感興趣，看孩子喜歡吃什么不喜歡吃什么，不斷調整飲食方案，促進孩子的食欲。

【讓孩子從小學會自己吃飯】相關文章：

孩子應從小教起11-09

美國孩子的“吃飯教育”04-28

我會自己吃飯教案10-26

如何從小培養(yǎng)孩子的勤儉意識？02-03

有關孩子的吃飯問題12-18

小班健康教案自己吃飯03-19

小班健康自己吃飯教案02-18

學會照顧自己學會愛自己的說說10-21

吃飯配可樂孩子易發(fā)胖04-28

孩子吃飯喂還是不喂?04-27