水果做為輔食要注意方法

　　方式　　一歲以前榨汁、煮熟、挖果泥都可以

　　豆�。�6歲，幼兒園大班）：我喜歡喝果汁，像蘋果汁、葡萄汁、橙汁，還有西瓜汁，好多都喜歡。我媽媽說，西瓜拿在手上會(huì)弄臟手，喝果汁就不會(huì)。

　　豆丁媽（36歲，公務(wù)員）：孩子很小的時(shí)候我們就買了榨汁機(jī)，從她4個(gè)月開始就讓她喝果汁，一直到現(xiàn)在，她也很喜歡喝果汁，但不喜歡吃水果，讓她吃水果，她就說不好吃。

　　●楊勤兵（中日友好醫(yī)院營養(yǎng)科副主任）

　　一般來說，水果主要有生吃、果泥、榨汁三種吃法。要想最大限度保留水果中的營養(yǎng)成分，能生吃還是生吃好，果泥、榨汁會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成份有一定的損失。但對(duì)一些年齡較小的寶寶或是吞咽能力不是特別好的寶寶，還是不要讓他們生吃大塊的水果，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

   專家支招：

　　一般來說，在寶寶4個(gè)月以后就可以給他們添加水果作為輔食。4至5個(gè)月大的嬰兒可以吃果泥，可以將水果洗凈后用小匙刮成泥狀，或者是蒸熟的水果刮成果泥喂食，最好隨吃隨刮，避免污染和變色。

　　在一歲之前，給寶寶榨鮮果汁、煮熟水果（比如梨）、挖果泥都是比較好的辦法。一歲以后，可以給寶寶吃生的水果，但要保證水果已經(jīng)洗干凈、去皮。吃水果時(shí)，最好切成小塊，特別是吃葡萄、櫻桃等要注意去核，以免寶寶被噎著。

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