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益智健腦食譜:西汁蛋酪
西汁蛋酪
原料:雞蛋2~3個,鹽、糖、精制油、奶酪粉(大型超市有售,實在沒有,牛奶也可代用)淀粉、面粉和番茄醬適量。
★制作方法:
1、雞蛋破殼,加適量鹽,攪拌均勻,用中小火蒸成雞蛋糕,切成條狀。
2、取淀粉、面粉等份,調(diào)成糊狀,將蛋條放入,裹上面糊,放進七成油鍋炸至金黃(對小年齡的寶寶,不要炸得太老了,寶寶咀嚼會比較困難),撈起瀝油。
3、鍋留少量油,放入適量番茄醬,煸出紅油,放入適量奶酪粉調(diào)制成湯汁,加鹽、糖,燒滾后再放入蛋條,翻炒后淋入水淀粉勾芡即可。★特點:色澤紅亮,口味甜中帶酸。適合1歲以上幼兒食用。
★營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)豐富,維生素A、D、B2含量高,益智健腦。
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