- 相關推薦
如何激起孩子吃蔬菜的欲望
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，是人類不可缺少的食物。但是，我們常�？吹接械暮⒆硬粣鄢允卟耍蛘卟粣鄢阅承┓N類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是因為不喜歡某種蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有較多的粗纖維，兒童的咀嚼能力差，不容易嚼爛，難以下咽；還有的是由于兒童有挑食的習慣。采用一些巧妙的方法，可以激起孩子吃蔬菜的欲望：
1.做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由于孩子年齡小，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些。注意蔬菜色彩的搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食欲。
2.抓住孩子愛聰明、喜歡漂亮的心理，飯前可給孩子講解各種蔬菜的營養(yǎng)價值及在促進智力、體格發(fā)育中的作用，應盡量說得淺顯易懂。
3.對不愿吃菜的孩子，可先讓他們喝菜湯，適應之后逐漸加菜，盡量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵。
4.每餐以某一種蔬菜為故事主角，通過講故事的方式引起孩子對該種蔬菜的興趣，并逐步鼓勵孩子嘗試去吃。
5.平時盡量少讓孩子吃零食，一日三餐定時，并且多讓孩子參加體育鍛煉，增進食欲。
6.年齡稍大些的孩子可讓他們參與買菜、擇菜、洗菜，父母炒菜時讓他們在一旁當助手。由于孩子親自參與烹調，容易產生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。
7.父母應起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌當著孩子的面說這菜不好吃、那菜不好吃。
8.如果孩子實在不愿吃某一種蔬菜，不要強迫他吃，避免孩子邊吃邊哭，一旦養(yǎng)成一吃飯就哭的壞習慣，必將影響孩子的身心健康。
【如何激起孩子吃蔬菜的欲望】相關文章：
不要無限滿足孩子的欲望03-07
培養(yǎng)孩子求知欲望的教案01-21
吃蔬菜的幼兒教案08-26
哪些蔬菜適宜發(fā)芽了吃？05-14
淺談如何在語文教學中激起學生的情感04-28
大棚蔬菜冬季如何防凍04-28
常吃蔬菜有益健康04-26
如何去除蔬菜上的殘留農藥04-26
蔬菜銷售中如何與客商溝通04-27
吃螞蟻的孩子04-26