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假期讓孩子厭食的4大原因
現(xiàn)在正值暑濕時節(jié),既是孩子一年四季消耗體能最多之時,也是他們腸胃吸收能力相對較差的時期,因此患不同程度的厭食孩子有所增加。廣東省中醫(yī)院兒科主治醫(yī)師李丹指出,小兒厭食是指在排除患其他疾病的情況下,小兒較長時間食欲不振、厭惡進(jìn)食甚至拒食的一種病癥。厭食時間長了,小孩逐漸消瘦,抗病能力低下,易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染,并可導(dǎo)致疳證。
放假在家,小孩厭食的原因主要是以下四個———
1、喜冷飲。炎炎夏日,爽口冷飲解癮又解渴,不少兒童不時就灌一瓶。但小兒脾胃薄弱,冷飲又甜又膩,影響消化液的分泌和食欲;同時它也會刺激胃腸黏膜,引起血管突然收縮,導(dǎo)致腹痛、腹瀉,引發(fā)厭食。
2、嗜甜食。在假期里 ,孩子比較放松,邊看電視邊吃零食,往往比平時吃更多甜食,甜食不僅讓孩子攝入多余的卡路里,也會大大影響食欲,沒胃口吃飯。
3、厭受訓(xùn)。吃飯時,有的父母喜歡當(dāng)面批評小孩飲食習(xí)慣,在孩子不愿吃飯時就責(zé)罵。這樣久而久之,小孩就會討厭靠近飯桌,甚至產(chǎn)生逆反心理,對飲食產(chǎn)生厭惡的情緒。
4、愛賴床。放了暑假,大部分小孩喜歡睡懶覺,很遲才吃早餐,有的甚至早餐午餐一起吃。李醫(yī)生指出,睡懶覺這個習(xí)慣本身就對孩子的生長發(fā)育不好,并且會使早餐和午餐時間間隔短,一定程度上引發(fā)厭食。
厭食會影響孩子的身心健康,家長要如何幫助小孩呢?李醫(yī)生指出,在培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上,要注意以下幾點:
●控制小孩對高糖、高蛋白食品的攝入,補充維生素B群和鋅。體內(nèi)過多糖分使孩子沒有饑餓感,吃飯沒胃口;過多高蛋白食品會影響消化功能。此外,小孩厭食大多因為缺乏維生素B群和鋅,應(yīng)多吃番茄、豆類等。
●讓小孩吃“對”水果。針對小孩愛吃零食的壞習(xí)慣,有些家長會在家中放很多水果,希望孩子能以水果代替零食。雖然水果是含有豐富的維生素,但小兒吃太多了也絕非好事。中醫(yī)認(rèn)為水果也屬于生冷之物,吃多了會傷脾胃,直接影響食欲。特別是西瓜,吃多了會傷脾胃,導(dǎo)致腹瀉。
●把孩子晚上喝牛奶的時間提前至睡前一小時。臨睡時喝杯牛奶,會給孩子的胃加重負(fù)擔(dān)。
●當(dāng)孩子出現(xiàn)厭食時,家長切勿亂買小兒開胃藥。一般來說,小孩厭食是可以通過調(diào)整生活飲食習(xí)慣而得到改善的,如果隨便用藥會對孩子的身體造成不良影響。父母可以一周煮一次開胃的山楂、麥芽、谷芽水調(diào)理孩子的腸胃。但如果孩子的厭食癥狀加重,應(yīng)帶孩子到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥!の模瘜嵙(xí)生 朱宇玲
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