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果汁也可以喝的精彩

時間:2023-04-27 19:22:17 嬰幼兒食譜 我要投稿
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果汁也可以喝的精彩

  對五顏六色、酸酸甜甜的果汁,寶寶們通常表現得興趣十足。殊不知,要想通過多彩的果汁喝出個健康寶寶,其中也蘊含著不少知識呢!

果汁也可以喝的精彩

  喝鮮榨果汁益處多多

  科學家經過長期研究發(fā)現,果汁不僅能讓寶寶大飽口福,還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素,包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多——

  提高寶寶機體免疫力,少生。

  果汁中含有大量果膠及天然礦物質,能增進寶寶的食欲,令寶寶胃口大開;

  有助于清除寶寶體內有害物質,改善寶寶的新陳代謝;

  有益于寶寶的血管和神經系統發(fā)育與保;

  可消除寶寶的緊張感,保持神清氣爽有活力;

  長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌癥幾率降低一半;

  使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。

  健康飲用果汁Tips

  一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜;

  若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃;

  不宜用果汁送服藥物。

  纖維性食物對學步兒童很重要

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