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您家寶貝吃飯難嗎？
很多家長(zhǎng)都反映孩子吃飯難，哄孩子吃一頓飯，常常要花費(fèi)家長(zhǎng)大量的時(shí)間和精力。為了讓孩子吃口飯，家長(zhǎng)有時(shí)唱，有時(shí)叫，要耍好幾出把戲，追著孩子滿屋子跑。孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢？其實(shí)是在家長(zhǎng)身上。
1、片面的優(yōu)育心理，強(qiáng)迫孩子吃好吃多
不少家長(zhǎng)有種心理：似乎只有把大量的高蛋白食物塞入孩子的肚子里，孩子才能長(zhǎng)得好，所以，孩子吃得越多越好。于是他就填鴨似地拼命給孩子塞，殊不知道這么一來(lái)，孩子的胃口被塞倒了，吃飯成了負(fù)擔(dān)。其實(shí)，有時(shí)讓孩子吃得清淡些，如吃些醬菜、稀飯、面條等，換換口味，反而能使孩子保持旺盛的食欲，有利于消化吸收。甚至餓一頓也不妨，下一頓孩子定會(huì)狼吞虎咽。腸胃和人一樣，也需要休息，高蛋白的食物吃多了，腸胃得不到休息，消化不良，食欲下降便是難免的。
2、放任驕寵孩子，吃飯不定時(shí)定點(diǎn)
有不少家長(zhǎng)，特別是爺爺奶奶們，他們往往遷就孩子的玩心，讓孩子邊吃邊玩，東游西蕩，想吃就吃，不想吃就走。這種喂食方法會(huì)嚴(yán)重影響孩子的食欲，孩子食而不知其味，吃了也不長(zhǎng)肉。真正愛(ài)護(hù)孩子，就得要求孩子做到定時(shí)、定點(diǎn)吃飯，使孩子養(yǎng)成一進(jìn)入規(guī)定的時(shí)間和環(huán)境就產(chǎn)生條件反射，胃液開始分泌，食欲大開�？梢宰尯⒆幼鲂┝λ芗暗娘埱皽�(zhǔn)備工作。如飯前洗手、搬小椅子、分筷子等，有意識(shí)地造成一種氣氛，讓孩子感覺(jué)到吃飯也是一件認(rèn)真愉快的事情。
3、任意給孩子吃零食，影響吃飯胃口
許多家長(zhǎng)不加節(jié)制地讓孩子整天吃話梅、糖果、點(diǎn)心、巧克力，這樣孩子吃飯就沒(méi)胃口了。要想解決孩子“吃飯難”，家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)格而堅(jiān)決地做到飯前兩小時(shí)不給孩子吃零食，孩子再哭再鬧，也不讓步。
此外，還要注意不要在飯桌上抱怨打罵孩子。孩子邊吃邊哭，不僅食而無(wú)味，對(duì)吃飯失去興趣，還會(huì)影響孩子的健康，飯桌上只能用正面教育，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)孩子吃飯好。
有些家長(zhǎng)自己吃飯時(shí)的不良行為也影響孩子，如挑食、邊吃飯邊看電視或書報(bào)雜志，捧著飯碗東走走、西走走，或捧著飯碗串門等等都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響，家長(zhǎng)一定要為孩子在飲食習(xí)慣上樹立好的榜樣。
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