一次“緩解心理壓力”的教研活動(dòng)
（重慶南坪實(shí)驗(yàn)幼兒園 汪 潔）
一直以來(lái)，我們園都是一個(gè)積極向上、溫馨和諧、勇于拼搏的團(tuán)隊(duì)，老師們?cè)诩ち腋?jìng)爭(zhēng)的氛圍中愉快地工作著。但一件小事卻引起了我深深的思考。那是一次在和一位年輕教師不經(jīng)意的談話中，她流露出自己正承受著巨大的心理壓力，不知所措，甚至對(duì)工作和生活都失去了信心。當(dāng)時(shí)我很震驚，感到自己疏忽了對(duì)教師心理上的關(guān)注。于是，我仔細(xì)觀察身邊的老師，發(fā)現(xiàn)大家都或多或少地出現(xiàn)了如此的困惑。其實(shí)，現(xiàn)代人特別是現(xiàn)代女性，都承受著不同的心理壓力。而長(zhǎng)期以來(lái)，我們?cè)诠芾碇型呀處熆醋魇浅橄笠饬x上的客體——“工作體”，使得越來(lái)越多的教師在強(qiáng)大的工作壓力下，出現(xiàn)了“倦怠”。因此，只關(guān)注教師的專業(yè)成長(zhǎng)是不夠的，我們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師心理素質(zhì)的調(diào)整，幫助她們愉悅地工作、生活和學(xué)習(xí)。
于是，我們組織了一次“教師如何緩解心理壓力”的教研分享活動(dòng)。
活動(dòng)中，我們首先請(qǐng)出一位教師作為我們?cè)掝}的主角。這位教師就是那位曾經(jīng)承受著巨大心理壓力的老師。她向現(xiàn)場(chǎng)的所有人傾訴了自己曾經(jīng)的心路歷程。許多老師在聽(tīng)了她的傾訴后，也表露出各自不同的壓力。老師們的壓力來(lái)源大致如下：
一些新教師在工作中沒(méi)有方向和目標(biāo)，以致工作沒(méi)有頭緒，老出問(wèn)題，而且一看到行政來(lái)檢查，就緊張得什么都不知道了；
一些正規(guī)本科畢業(yè)生具有強(qiáng)烈的失落感，工作后發(fā)現(xiàn)自己的工作成績(jī)和自己的想像相差太大，甚至在年度考評(píng)中落到了最后，一切都必須從頭開(kāi)始；
有的優(yōu)秀教師“高處不勝寒”，雖然在幼兒園每次考核評(píng)估都排名第一，但得到第一更加緊張，不知道該如何保持第一，惟恐有一點(diǎn)沒(méi)做好；
有的青年教師在不停追趕過(guò)程中感到極度疲憊，表現(xiàn)在生育后發(fā)現(xiàn)自己完全掉隊(duì)了，大家都能熟練地操作電腦，而自己備課卻要花上整整兩天的時(shí)間，而且對(duì)很多新的工作要求、教育理念都不清楚，感到壓力很大。
我們又現(xiàn)場(chǎng)采訪家屬，他們以男性的視角和思維方式，為教師們提出了許多積極的建議，幽默而詼諧的語(yǔ)言頓時(shí)調(diào)節(jié)了現(xiàn)場(chǎng)的緊張氣氛。
接著，我們組織教師進(jìn)行緩解壓力的互動(dòng)游戲，請(qǐng)教師們?cè)谝魳?lè)聲中(大海音樂(lè))閉上眼睛，感受心境的平和。而后，教師分成三組，分別表現(xiàn)出了不同階段和年齡的特點(diǎn)，年輕的新教師充滿激情，用歌聲笑對(duì)壓力，采用了許多積極健康的娛樂(lè)方式；青年教師賦予感性，用一些特殊的方式來(lái)緩解壓力；而老教師則在理性的基礎(chǔ)上建構(gòu)了自己緩解壓力的方法網(wǎng)絡(luò)，表現(xiàn)出她們成熟的魅力。
活動(dòng)最后，沒(méi)能到場(chǎng)的園長(zhǎng)留給了大家一封信，信中說(shuō)道：
“我一直認(rèn)為，老師們積極向上、奮力拼搏，充滿了自信，沒(méi)想到大家不但承受著巨大的壓力，還深藏著這么多的苦惱與憂愁。我也一直認(rèn)為，我是一個(gè)能與老師交流、能和老師做朋友的園長(zhǎng)，但最終還是沒(méi)能走進(jìn)老師的心靈，作為一園之長(zhǎng)我感到非常愧疚和遺憾。但同時(shí)，我也感到非常欣慰，欣慰的是今天老師們能夠站在大家面前大膽傾訴自己的煩惱和痛苦，解剖自己的心理活動(dòng)，坦誠(chéng)地與大家交流與分享，這本身就是戰(zhàn)勝怯弱、戰(zhàn)勝自我的表現(xiàn)，是思想成熟和進(jìn)步的表現(xiàn)，是人格的一次升華。雖然，今天我沒(méi)能參與大家的活動(dòng)，沒(méi)有和大家分享今天的快樂(lè)，但我的心是和你們?cè)谝黄鸬�。雖然我是你們的園長(zhǎng)，但我更愿成為你們的朋友，我也要不斷努力爭(zhēng)取做你們真正的知心朋友!”
這次教研活動(dòng)給了我們一個(gè)引領(lǐng)，無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)或教師，都從中深受啟發(fā)：即教師是“常人”，又不是“常人”。是“常人”，即允許教師有自己的喜怒哀樂(lè)，教師有時(shí)有情緒，有時(shí)對(duì)工作不滿意，因?yàn)榻處熞彩侨�。而管理者需要引�?dǎo)教師逐漸達(dá)到不是“常人”的境界，即面對(duì)孩子和家長(zhǎng)要具有強(qiáng)烈的角色意識(shí)，要有健康的心態(tài)，善于作心理上的自我調(diào)節(jié)，自己給自己減壓。