體育鍛煉有感作文550字
在現(xiàn)實生活或工作學習中，大家都寫過作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的體育鍛煉有感作文550字，希望能夠幫助到大家。
體育鍛煉有感作文550字1
今天早上，爸爸陪我到體育場單杠處去練引體向上，同時練一練跑步。
一路上，爸爸騎著車子，我開足馬力的跟著爸爸跑。爸爸不斷地吆喝我：“快點，跟上�！蔽乙幌氲揭鎸Ω偁幖ち业目荚�，便快馬加鞭的向前沖去，很快就趕上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，雙腿累極了，我又泄了氣。爸爸在一旁鼓勵我：“加油，快跑、沖刺了”�？晌腋杏X一點力氣都沒有了，速度慢了下來，好不容易才到達目的地。
稍事休息，爸爸就陪我練引體向上。爸爸先給我做了幾遍示范，又跟我說了一些要領。我剛一摸單杠，就喊手疼，隨后掉了下來，不想往上拉了。爸爸見狀說：“引體向上做16個才算優(yōu)秀，你一個都拉不上去，不趕快練，怎么行呢？來，我?guī)蛶湍恪！彪m然把爸爸的話很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照辦。在爸爸的托舉下，我咬住牙，使出渾身力氣，好不容易拉上去7個。爸爸說：“我說吧，你能行的，這不就拉上去了嗎”。
天不知啥時淅淅瀝瀝的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打濕了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住單杠，向上、向上。雖然自己還是不能完整的做上一個，但我相信，堅持鍛煉，我一定會做好的。
體育鍛煉很累，不正是磨練意志的時刻嗎！爸爸媽媽不厭其煩的陪著我?guī)椭�，不正是他們砥犢之情的體現(xiàn)嗎？我還有什么理由嫌累喊疼，慵懶倦��！
體育鍛煉有感作文550字2
體育課的各科達標內(nèi)容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高，一開始，我認為這些項目很簡單，后來我才發(fā)現(xiàn)并不是很容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家里不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！
”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊！
”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘�！睆哪谴纹穑液桶职直愠闪斯珗@里的�？�。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的`身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了！
沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料��！
我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運動��！
”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會有今天的好成績呢
體育鍛煉有感作文550字3
早上，吃完早飯后，拖好了地，就要開始體育鍛煉了。
我每次做體育鍛煉的計劃是：先跳繩500下，再繞家這邊的房子跑2圈，再讓姐姐陪我打羽毛球。
我拿了跳繩走到外面。這根跳繩可是用橡膠做的，只要稍微用點力氣打在人身上。嘖嘖，那叫一個痛啊。我把跳繩的兩端抓在手里，把其余部分甩到后面腳脖子處，然后雙手向前伸直，甩動繩子。甩 一下，跳一下。起初繩子甩得越來越快，我也跳得越來越快，耳邊都響起了呼呼聲。慢慢地我的體力流失得跟快了。我的速度在第100個的時候漸漸慢下來了，到180個的時候就力不從心了。我只好慢慢地跳了，汗水開始出現(xiàn)在我的頭上。我一定要堅持下去。當撐到第300個時我實在沒力氣了。我休息了一會兒，等體力恢復了之后開始跳完剩下的個數(shù)。這次我吸取了教訓慢慢地跳，不用一會兒就跳完了。開始跑步了，因為跳繩時節(jié)省了體力，所以現(xiàn)在還有一點體力。第一圈我一下子就跑完了，可到了第二圈就跑不動了。腳就像灌了鉛一樣重，我咬緊牙關向前跑，終于跑完了最后一圈。我恢復了一下體力，就把我那位身高不足一米五五，體重足足超過一百一十的姐姐拉出來陪我打羽毛球。我拿著羽毛球拍，把羽毛球拋了起來。球拍對準羽毛球用力拍了過去，羽毛球像一只白色的鳥飛了過去。姐姐打羽毛球可是一把好手，力氣可大了。只見姐姐球拍對準羽毛球就是一拍，球拍和羽毛球發(fā)出“砰”的一聲羽毛球就像出膛的炮彈向我打來。這種速度可見姐姐的力量有多么恐怖了吧。我也不甘示弱，把手彎到肩膀處對準羽毛球用盡全力拍了過去。可是方向拍的不好偏了正好打在了鄰居家的車上。我們就一直打一直打，直到打不動了為止。
今天的鍛煉終于完成了。
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