游泳的優(yōu)秀作文400字[集錦4篇]

　　在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都接觸過作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的游泳的優(yōu)秀作文400字4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇1

　　人們常說“坐下來休息休息”，坐確實(shí)是一種休息，但對(duì)腰來說是個(gè)例外。研究表明，人在睡覺的時(shí)候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時(shí)候。人坐著的時(shí)候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時(shí)的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。

　　臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的`人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會(huì)讓他們忘記調(diào)整姿勢(shì)，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。

　　保持正確的坐姿、不久坐，對(duì)緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，以舒緩腰背��；調(diào)整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力；任何時(shí)候盡量保持腰部挺直總是能相對(duì)減壓；在提重物的時(shí)候?qū)幙汕�膝，也別彎腰。

　　同時(shí)，要加強(qiáng)腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合任何年齡群，且不負(fù)重，運(yùn)動(dòng)量大，也不易引起運(yùn)動(dòng)損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運(yùn)動(dòng)(就像游泳一樣的動(dòng)作)，每次30-60分鐘，也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇2

　　我不會(huì)游泳的時(shí)候，每次去游泳池，只能在淺水區(qū)玩，但是那樣，我覺得很不自由。就像魚兒被關(guān)進(jìn)了魚缸。所以，我下定決心要學(xué)游泳，要游進(jìn)“大�！�。

　　于是媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班。游泳老師是個(gè)男老師，第一次上課，問我叫什么名字，我立刻回答：“報(bào)告老師，我叫鄒宇靈�！崩蠋熜α诵�，說：“小靈通啊，你爸爸媽媽是不是都用小靈通手機(jī)��！”我聽了，臉又漲又紅，真想對(duì)老師說：“不許亂給別人起外號(hào)！”可我又怎么敢對(duì)老師說呢？只好很不情愿地咽下了這口“惡氣”。

　　老師對(duì)我們要求很嚴(yán)格，他每次手里拿一個(gè)長長的'棍兒，在岸上走來走去，指點(diǎn)我們動(dòng)作，看誰的動(dòng)作不對(duì)，就打一棍子。除了我以外，每個(gè)人都挨過打。所以，大家的想法就和我一致了，人多力量大，報(bào)仇就有希望了！

　　有一次，我們一起對(duì)老師說：“老師，您老說我們這兒不對(duì)，那兒不對(duì)的，您自己會(huì)不會(huì)呀？”老師聽了，立刻火冒三丈。脫了衣服就跳進(jìn)了水里。我在背后偷偷笑道：“老師忘脫拖鞋了，這下他可慘了！”只聽哨聲立刻刺耳地響起，救生員對(duì)老師大喊：“不許穿拖鞋游泳！”老師這時(shí)才意識(shí)到，忘了拖拖鞋，他灰溜溜地爬上來，也不敢說什么，只是生氣地“哼”了一聲。我心里暗自高興：“耶，成功了！”

　　學(xué)會(huì)了游泳之后，我還經(jīng)常來游泳。我最喜歡用手上下拍打水，然后水里會(huì)冒出許多小泡泡，最后沖進(jìn)泡泡群里。那種感覺真好玩呀！

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇3

　　去年暑假，由于天氣太熱，所以媽媽帶了我去了游泳場(chǎng)學(xué)游泳。

　　到了游泳場(chǎng)，媽媽給我報(bào)了名，我就進(jìn)去了。教練把我們幾學(xué)員排成一排，先做熱身體運(yùn)動(dòng)，然后把我們帶到水池邊，對(duì)我們說：“可以下水了！”我看了一下水池的高度，大約有五、六米，我有點(diǎn)害怕了，就嚇得哭了起來，沒想到教練沒有同情我，直接把我推下水，我一下沉入水中，剛探出頭，忙抓住池邊欄桿往上爬。就這樣我?guī)状紊仙舷孪�，教練幾次把我推下水，我哭著說：“教練，我游，我游。”可我過一下夾鼻子，過一下戴游泳眼鏡，消磨時(shí)間，教練拿我沒有辦法，就一下把我又丟進(jìn)水里，我覺得自己就像一只落入水中的雞，在水中直喊救命，岸上的人看了，都哈哈大笑起來，我真相爬起來跑回家，可我想起了媽媽的'話“無論你做什么事，都要對(duì)自己有信心”。我想：我不能放棄，要不我這輩都別想學(xué)會(huì)游泳。我不相信，別人能學(xué)會(huì)游泳，我就學(xué)不會(huì)游泳，我一定要對(duì)自己有信心，相信自己。想到這兒，我重新下水，這時(shí)水在我眼中再也不害怕了。我使盡全力，越劃越好，越劃越熟練。就這樣，整個(gè)夏天，我天天去游泳館訓(xùn)練，終于學(xué)會(huì)了游泳。

　　經(jīng)過這次的磨煉，我知道了一個(gè)道理，這個(gè)道理就是媽媽說的那句話“無論做什么事，都要對(duì)自己有信心�！�

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇4

　　上個(gè)星期日，爸爸帶我去定安路游泳館，我要教他學(xué)蛙泳。

　　一到游泳館，我就如同離弦的箭一樣奔向游泳池，下了水，快活得像小魚一樣游起來。過了一會(huì)兒，爸爸也下水了，我便開始教他蛙泳了。我的`教練教我的時(shí)候，告訴我們先學(xué)后漂，再學(xué)前漂，然后學(xué)腳、手、頭的動(dòng)作，最后就會(huì)游了。我就先教他學(xué)后漂，沒想到這個(gè)“學(xué)生”居然無師自通，我還沒有做示范，他就先漂了起來。我看著他的動(dòng)作，不禁笑起來，說：“爸爸，你的動(dòng)作也太笨拙了吧！”我又說：“爸爸，你要想浮起來，就要把頭埋到水里，否則永遠(yuǎn)也浮不起來�！卑职謫枺骸斑@是真的嗎？”我回答說：“你可以試一試��！”爸爸聽了，就試了一下，這次果然成功了。我想再教他前漂時(shí)，他居然已經(jīng)在游了，我大驚失色，心想：“我還沒教他前漂，他就已經(jīng)會(huì)蛙泳了，實(shí)在太神了。”爸爸練了一會(huì)兒，就和我的技術(shù)差不多了。

　　爸爸畢竟是爸爸，我學(xué)游泳學(xué)了一個(gè)星期，他居然一小時(shí)不到就學(xué)會(huì)了。我醒悟了，原來爸爸已經(jīng)打好基礎(chǔ)了。以后，我一定要跟他比速度，比耐力，比動(dòng)作。

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