香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

香蕉，是人們在生活中經(jīng)常會吃到的一種水果，香蕉的功效和作用是非常豐富的，因為香蕉里面含有大量的鐵元素，如果身體里面缺乏鐵元素的話，那么就可以選擇吃香蕉，而香蕉的吃法是多種多樣的，人們在吃香蕉的時候可以選擇做這個香蕉酸奶奶昔，香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用，那么香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢？

香蕉果實香甜味美，富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富，果肉中含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、無機(jī)鹽并含有維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。 其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀。

香蕉酸奶奶昔的原料當(dāng)然是以香蕉為主，香蕉酸奶奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，香蕉酸奶奶昔的味道非常的不錯，香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化，所以香蕉酸奶奶昔深受人們的喜愛。

做法

主料

香蕉2個

輔料

酸奶250毫升

和路雪迷你3小勺

調(diào)料

蜂蜜1湯匙

冰塊2塊

做法

1香蕉一個去皮取肉切小塊100克

2冰塊兩塊，用粉碎機(jī)打碎

3將打碎的冰塊、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入攪拌容器里

4將手搖式攪拌棒放入攪拌容器底部，開機(jī)將所有材料攪拌均勻

做法二

主料：酸奶400g。

輔料：香蕉1根，蜂蜜適量。

步驟

酸奶經(jīng)過一晚上就做好了。

自己制作的酸奶奶昔濃郁還沒有添加劑。

準(zhǔn)備材料。

酸奶放進(jìn)攪拌機(jī)里面，酸奶是自制的。

香蕉切片放假攪拌機(jī)里面。

啟動攪拌機(jī)。攪拌均勻。

倒進(jìn)杯子里面，加點(diǎn)蜂蜜。點(diǎn)綴小西紅柿。

上面內(nèi)容中我們介紹了香蕉酸奶奶昔的功效和作用，同時我們還給大家介紹了這個香蕉酸奶奶昔的各種做法，大家都會了嗎，如果都會做了，那么在夏季的時候這個可是一種很好看也好吃的美食，也是美食中的一道亮點(diǎn)，而吃這個香蕉酸奶奶昔的時候如果是夏季的時候吃的話，那么也不要冰凍太厲害，吃了對胃不好。

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