脾胃不好怎么調(diào)理 脾胃不和的癥狀

脾是臟腑氣化升降的樞紐，為氣血生化之源。飲食經(jīng)腐熟后，經(jīng)過(guò)脾的去粗取精，成為化生氣血的基本物質(zhì)。脾還具有統(tǒng)攝全身血液使血液在血管內(nèi)正常運(yùn)行的作用。脾胃失常后會(huì)出現(xiàn)大便稀溏、食欲下降、四肢無(wú)力等癥。夏季人體能量消耗很大，脾胃負(fù)擔(dān)加重，而大量進(jìn)食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃，而冬季又因?yàn)檫^(guò)食肥膩的食物而傷害脾胃。按摩的刺激，使脾臟周?chē)鷼庋�順暢流通，往往能達(dá)到開(kāi)胃增食、振作精神的效果。

方法一：一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。

方法二：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感為宜。每日1～2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。

方法三：飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位，輕輕摩擦皮膚，順時(shí)針摩擦64次，可養(yǎng)脾臟。

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