崴到腳真的很害怕，弄不好要在床上躺幾個(gè)月。崴到腳的原因有很多，生活中免不了的運(yùn)動傷害，尤其是女孩子穿著高跟鞋走起路來實(shí)在是不方便，有的時(shí)候走快了就把腳崴到了。那種疼痛感真是撕心裂肺，這腳走上一小步都會覺得疼，首先要知道崴到腳要怎么辦？能懂一些腳的傷害便能少一點(diǎn)

1首先，崴腳之后，不要再讓受傷部位做任何的動作，否則就會加重受傷部位內(nèi)部細(xì)血管出血量，導(dǎo)致傷部迅速腫脹，應(yīng)立即躺下，讓崴了腳的那只腳抬起，血液就不會快速流往崴腳的部位，這樣會有利于減緩腫脹速度，

2然后，看看受傷部位，是紅紫腫脹，還是腫脹，亦或是輕微腫脹，如果是紅紫腫脹，應(yīng)用冰水袋進(jìn)行冷敷緩解疼痛，然后立即去醫(yī)院就診，因?yàn)檫@種情況，都已經(jīng)傷的嚴(yán)重了，甚至是傷到骨頭，骨折也可能，所以建議醫(yī)院就診，避免留下隱患

3腫脹的話，可以先冷敷緩解疼痛，之后再用一些鐵打腫傷消痛藥，消腫，止痛，第二次或第三次藥敷前用溫水，或溫毛巾溫敷，這樣可以促進(jìn)血液流動，在藥敷，效果更佳，當(dāng)然也可以選擇就醫(yī)

4要是輕微腫脹，冷敷，涂消腫止痛藥就可以了

如上所述希望給予大家一個(gè)參考，崴到腳首先要看看患處的癥狀。一段時(shí)間內(nèi)避免走動，注意休息多給腳部按摩。如果患處紅腫可以先敷一下，把腳抬起來保證血液循環(huán)腫脹處先用藥熱敷隨后再冰敷。為了避免崴到女性穿高跟鞋走路的時(shí)候要小心一點(diǎn)