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吹空調(diào)感冒 怎么預(yù)防吹空調(diào)感冒
雖然今天就是立秋，但是天氣依舊很煩熱，開(kāi)空調(diào)也是很多家庭都會(huì)做的事。但是時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榇悼照{(diào)感冒的人越來(lái)越多了，那么吹空調(diào)感冒了怎么辦呢？我們應(yīng)該怎么預(yù)防吹空調(diào)呢？
本來(lái)吹空調(diào)是為了降溫，怕自己熱中暑了，但是誰(shuí)能想到，卻因?yàn)榇悼照{(diào)頻繁感冒，這該如何是好呢？
吹空調(diào)感冒了怎么辦？
1、多吃補(bǔ)齊的食物，可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補(bǔ)氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥，風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對(duì)感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、這個(gè)時(shí)候的飲食清清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長(zhǎng)，三、四根，切生姜三、四片，大棗四個(gè)，煎湯飲，飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會(huì)有幫助，用兩手拇指?jìng)?cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩，輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭�，然后趁熱喝下，早晚各服一次�?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時(shí)不要把空調(diào)開(kāi)得太低，盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手，保持衛(wèi)生，盡量少用手觸摸鼻子眼睛，減少病毒的傳播。
吹空調(diào)感冒的原因
由于比較潮濕悶熱，空氣中的濕度比較大，并且室內(nèi)空氣不流通，病菌也會(huì)增多，當(dāng)長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中時(shí)，由于與室外溫差很大，所以一不小心就會(huì)患上感冒。
吹空調(diào)感冒的癥狀
空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒，有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn)，是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高，身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕，一般起初是清水樣，之后便為黃稠，咳嗽、咽痛等。
吹空調(diào)如何預(yù)防感冒
1、少開(kāi)空調(diào)
減少開(kāi)空調(diào)的次數(shù)，盡量多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，適量排汗其實(shí)也是預(yù)防的重要方法。
2、空調(diào)溫度不宜太低
室內(nèi)外溫度差太大，冷熱劇烈相搏，是導(dǎo)致感冒的重要原因之一。因?yàn)椋覂?nèi)空調(diào)不適宜調(diào)的太低，最好恒定在25攝氏度左右，室內(nèi)外溫差不適宜超過(guò)7度。
3、適量增添衣服
長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的人們，應(yīng)該適當(dāng)增添穿脫方便的外套，穿裙子的女性則應(yīng)在膝部蓋上衣物予以保護(hù)。同時(shí)也要注意偶爾站起來(lái)活動(dòng)片刻，增加血液循環(huán)。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是很好的防止感冒的方法。夏季應(yīng)在業(yè)余時(shí)間適量選擇運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)身體抵抗力，抵御夏季吹空調(diào)帶來(lái)的傷害。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的吹空調(diào)感冒的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吹空調(diào)感冒了怎么辦，同時(shí)文中也為大家介紹了怎么預(yù)防吹空調(diào)感冒的方法，大家在用空調(diào)降溫的時(shí)候，注意一些保護(hù)措施。
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