濕熱體質(zhì)的人怎樣調(diào)理呢

痰濕體質(zhì)是一種很常見體質(zhì)，那么濕熱體質(zhì)同樣是一種很常見的體質(zhì)，正值夏季天氣比較潮濕，這個(gè)時(shí)候濕熱體質(zhì)的人就需要好好的調(diào)理身體，并且要從飲食生活習(xí)慣和調(diào)節(jié)腸胃功能方面，來(lái)改善自己的身體健康，濕熱的體質(zhì)，首先就要排除濕氣，那么濕熱體質(zhì)的人怎樣調(diào)理呢！

濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理才好呢，我們應(yīng)該注意日常的起居環(huán)境和改善飲食調(diào)理，保持自身良好的消化功能，下面給大家介紹一些適合改善濕熱體質(zhì)的飲食，教你濕熱體質(zhì)如何調(diào)理。

炎夏教你濕熱體質(zhì)如何調(diào)理 健康飲食驅(qū)除濕熱鮮荷葉綠豆乳鴿湯材料：干荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一隻、陳皮一角、鹽少許、清水適量

做法：

1、將乳鴿洗凈，去毛及內(nèi)臟。綠豆、陳皮浸透、洗凈。荷葉洗凈。

2、將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸後加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，用中火煲兩小時(shí)。

3、放入荷葉稍滾，加鹽調(diào)味，即可。功效：荷葉有清熱解暑的作用；綠豆清熱解毒、消暑利水；乳鴿風(fēng)解毒，再加上健脾理氣的陳皮，此湯更可預(yù)防和治療熱痱。

濕熱體質(zhì)的人多發(fā)于四肢沉重出汗多，身體容易虛胖，比較乏力，這都是濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)，多數(shù)是因?yàn)樯眢w中的濕氣和熱氣太重引起的，建議大家在選擇濕熱體質(zhì)怎樣調(diào)理上，我們可以按照一些偏方來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

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