如何挑選亞麻籽油

一日三餐是我們生活中必備的事情，但是想要把三餐的質(zhì)量提高我們購(gòu)買(mǎi)食物的時(shí)候也是要特別的注意，要挑選一些新鮮的食物，以免有些食物受到環(huán)境的影響而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)的改變，所以挑選的時(shí)候要特別的注意，下面大家一起看一下什么樣的亞麻好呢！

如何挑選亞麻籽油呢？

簡(jiǎn)單的方法：

1.看標(biāo)簽。有機(jī)認(rèn)證、非轉(zhuǎn)基因、加工工藝為低溫冷榨。質(zhì)量等級(jí)為一級(jí)（國(guó)內(nèi)目前油類最高標(biāo)準(zhǔn)為一級(jí)，進(jìn)口橄欖油

才有特級(jí)初榨等級(jí)），生產(chǎn)日期當(dāng)然越近越好，這樣酸度低，油質(zhì)抗氧化性活躍。

2.看包裝。一般低溫冷榨油用深色瓶，避光保存。

3.亞麻籽油營(yíng)養(yǎng)含量表中a-亞麻酸含量越高越好。

在平時(shí)生活中多注意一些細(xì)節(jié)能夠讓我們生活質(zhì)量得到很大的提高，飲食更是要引起我們的高度重視，上面就是對(duì)什么樣的亞麻好的介紹，這樣我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)食物的時(shí)候就能夠吃到一些新鮮和口感好的食物了。

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