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美麗容顏你值得擁有 輕松吃出來
美麗容顏你值得擁有 輕松吃出來
美麗的容顏你值得擁有，俗語說的真是好，沒有丑女人，只有懶女人。確實(shí)，如果你擁有一顆排毒養(yǎng)顏的堅(jiān)強(qiáng)決心，那么你也一定要具備持之以恒的堅(jiān)強(qiáng)意志，這樣你才能夠走向美顏的成功之道。我在這里給大家介紹一些養(yǎng)顏之道吧。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
4、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
美顏其實(shí)很簡單吧，好好利用日常生活中的食物，吃出好容顏吧!
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