秋季補(bǔ)氣血湯怎么做

氣血對于女性朋友來說十分重要的，由于女性的生理特點(diǎn)，很容易會出現(xiàn)氣血兩虛的情況，這時(shí)候就需要進(jìn)行補(bǔ)氣血了，氣血充足的女性看起來皮膚會比較的有光澤，而氣血虛弱的朋友會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，很多人會在平時(shí)的時(shí)候做一些補(bǔ)氣血的湯，那么秋季補(bǔ)氣血湯怎么做呢？

山藥排骨湯

材料

豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許

做法

1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時(shí)以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。

2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。

3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)

關(guān)于秋季補(bǔ)氣血湯怎么做相信大家看了上面的文章應(yīng)該了解了。大家在平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候是可以自己在家中制作一些補(bǔ)氣血的湯來喝的，這樣會對我們的身體健康更加的有利，生活中還有許許多多的可以幫助我們補(bǔ)氣血的食物，大家可以了解一下。

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