懷孕可以吃發(fā)菜嗎？懷孕吃什么比較好

女性在懷孕之后身體健康關(guān)系到孩子的發(fā)育，其中發(fā)菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，在食用的時(shí)候也特別的小心，下面一起了解下發(fā)菜懷孕期間能吃嗎？

發(fā)菜為藻類植物門植物發(fā)菜的藻體。發(fā)菜貼在于荒漠植物的下面，因其形如亂發(fā)，顏色烏黑，得名“發(fā)菜”，也被人稱之為“地毛”。是一種極名貴的食物，素有“戈壁之珍”美譽(yù)。因發(fā)菜是藻類的一種，藻體細(xì)長(zhǎng)，黑綠色，呈毛發(fā)狀，由多數(shù)單細(xì)胞個(gè)體連成長(zhǎng)串，埋沒在膠狀物質(zhì)中而形成。主要分布于我國(guó)寧夏、陜西、甘肅、青海等地的溪流中。市場(chǎng)上見到的為它的干制品。

孕婦能吃，發(fā)菜含碘豐富，而孕婦缺碘會(huì)影響胎兒的發(fā)育，因此，要多吃些含碘的海藻食品。

女性在孕期雖然對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)需求增加，但是也要合理調(diào)整飲食，上面是對(duì)發(fā)菜孕期能不能吃的介紹，希望孕期能注意孕期營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣能保證胎兒的健康。

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