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懷孕可以吃沙丁魚(yú)嗎？懷孕吃什么比較好
女人在懷孕之后身體會(huì)有很大的變化，所以對(duì)食物的需求也變得不一樣了，只有搭配好飲食才能保證胎兒的正常發(fā)育，那么沙丁魚(yú)在懷孕期間能不能吃，是很多孕婦非常想了解的，下面一起了解下。
沙丁魚(yú)亦稱(chēng)“沙鯔”，是一些鯡魚(yú)的統(tǒng)稱(chēng)，身體側(cè)扁，通常為銀白色。它是硬骨魚(yú)綱鯡形目鯡科沙丁魚(yú)屬、小沙丁魚(yú)屬和擬沙丁魚(yú)屬的統(tǒng)稱(chēng)。沙丁魚(yú)具有生長(zhǎng)快、繁殖力強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，且肉質(zhì)鮮嫩，含脂肪高。清蒸、紅燒、油煎及腌干蒸食均味美可口。據(jù)有關(guān)資料介紹，沙丁魚(yú)中含有一種具有5個(gè)雙鍵的長(zhǎng)鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對(duì)治療心臟病有特效。但由于此種魚(yú)個(gè)體小，產(chǎn)量高產(chǎn)值低，保鮮加工困難大，多做魚(yú)粉原料。近年各地都在研制加工魚(yú)羔、魚(yú)丸、魚(yú)卷、魚(yú)香腸等多種方便食品。
孕婦可以吃沙丁魚(yú)，而且孕婦多吃沙丁魚(yú)寶寶會(huì)很聰明，盡量買(mǎi)新鮮的或冰鮮，不要吃沙丁魚(yú)罐頭
每個(gè)人的飲食習(xí)慣都要一定的區(qū)別，了解了沙丁魚(yú)孕期能不能吃之后，相信更多的孕婦日常飲食也能做好一部分調(diào)整了，這樣才能保證胎兒的發(fā)育、
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