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韌帶損傷嚴(yán)重嗎？怎么辦呢？
在生活中，因?yàn)槿梭w經(jīng)常處在活動(dòng)中，所以難免會(huì)韌帶拉傷的情況。人們?yōu)榱俗约旱纳眢w更加的健康，所以經(jīng)常會(huì)進(jìn)行一些體育鍛煉，一些愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的人，更是會(huì)經(jīng)常的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣都有可能會(huì)出現(xiàn)韌帶的拉傷。如果出現(xiàn)了韌帶拉傷應(yīng)該怎么辦呢？這種情況嚴(yán)重嗎？
鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔�，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。
早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。
急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。經(jīng)過(guò)24~48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒(méi)有疼痛感覺(jué)的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)�；救螅瑧�(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。
在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)韌帶拉傷是在所難免的，所以出現(xiàn)了韌帶拉傷后，不要太過(guò)于擔(dān)心和驚慌，如果采取正確的治療方法，并且注意多休息，就可以讓韌帶快速的恢復(fù)。要注意的是，在韌帶拉傷后的24小時(shí)內(nèi)，不要熱敷，一定要冷敷。
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