山藥紅棗豬蹄湯怎么做？

每一個(gè)女性都應(yīng)該是愛美的，因?yàn)椤皭勖乐�心，人皆有之”，但是現(xiàn)實(shí)生活中電腦、輻射、紫外線、熬夜、灰塵等，往往就會(huì)讓女性的膚色變得非常的差，甚至?xí)�出現(xiàn)未老先衰的癥狀。這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的為自己調(diào)理，如果你恰好是一名喜歡煲粥的人，那么，就不用過(guò)于擔(dān)心了，因?yàn)榻?jīng)常為自己煲一些山藥紅棗豬蹄湯，就可以輕松的解決問(wèn)題。

食材

· 豬蹄、山藥、紅棗、姜、蔥

步驟/方法

1. 豬蹄讓店家切塊，洗凈、山藥削皮切段，紅棗稍泡一會(huì)，姜切片，香蔥切末;

2. 豬蹄用熱水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干凈;

3. 在砂鍋里倒入適量的水(水一定要一次加夠)，放入處理好的豬蹄、紅棗和姜片;

4. 大火煮開后轉(zhuǎn)中火燉一個(gè)半小時(shí)，放入山藥段和鹽再煮半個(gè)小時(shí)，喝時(shí)撒上香蔥末即可。

· 烹飪小技巧：

· 1、豬蹄在平底鍋里烤一下，會(huì)讓湯變成濃白色。

· 2、加入幾滴香醋有助于骨中的鈣質(zhì)釋出。

· 3、鹽是在出鍋的時(shí)候加。

4、建議不要放過(guò)多的調(diào)料進(jìn)去，保持原汁原味。

· 營(yíng)養(yǎng)功效：豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤(rùn)飽滿、光滑富有彈動(dòng)。

山藥能補(bǔ)脾氣而益胃陰，它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對(duì)抗荷爾蒙減少，對(duì)抗肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑細(xì)膩。

在這道山藥紅棗豬蹄湯中，無(wú)論是山藥、紅棗還是豬蹄都是備受女性推崇的養(yǎng)顏美容的佳品，而把這些美容佳品放到一起來(lái)煲湯喝，效果可想而知。所以如果你現(xiàn)在還在為自己蒼白的臉色而發(fā)愁，還在為自己過(guò)早衰老的容顏而心碎，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

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