百香果是一種香味比較濃郁的水果，它里面富含多種的營養(yǎng)成分，而且對于我們身體的作用也是比較多的，比如說經(jīng)常吃一些百香果可以提高我們身體的抵抗力，因為百香果里面維生素含量非常的豐富，而且對腸胃也會有一定的好處。接下來就跟著小編一起來看一下，百香果具體的功效和作用。

百香果的功效與作用：

1、提高免疫力

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長;

2、健胃

百香果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效;

3、增強消化功能

因為百香果入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀也非常有好處;

4、美容養(yǎng)顏

它不但含有豐富的營養(yǎng)，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

百香果的營養(yǎng)價值

據(jù)科學(xué)預(yù)測，其果實含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素，其中包括非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等。

吃百香果還可以促進身體的代謝緩解便秘的癥狀，百香果當(dāng)中的維生素c含量，可以參與膽固醇的代謝，這樣也就可以降低膽固醇凈化我們的血液，百香果當(dāng)中還有一種成分，可以清除體內(nèi)的自由基，所以對女性朋友來說可以起到養(yǎng)顏抗衰老的作用。