山藥可以起到健脾胃的功效嗎？

山藥的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因?yàn)樯剿幮云轿陡�，它具有健脾養(yǎng)胃和助消化的功效，所以人們在平時(shí)的生活中如果多吃一些山藥的話，對我們的身體是非常有幫助的，雖然山藥有很多的好處與功效那么孕婦是否可以吃呢？孕婦經(jīng)常吃山藥有哪些好處呢？下面一起來看看吧！

孕婦吃山藥之孕婦吃山藥好處解析

1、緩解便秘情況。這是由于山藥中含有大量的淀粉以及維生素，還有一些蛋白質(zhì)等成分。很多減肥達(dá)人介紹，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幘哂幸欢ǖ臏p肥效果。這就是由于山藥可以緩解孕婦的便秘情況。很多孕婦在懷孕期間也是會受到便秘的影響，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幘徑膺@種影響也是很不錯(cuò)的選擇。通過山藥的作用，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化的能力。

2、養(yǎng)胃。女性在懷孕的前三個(gè)月，很容易出現(xiàn)嘔吐或者是反胃的情況。這個(gè)時(shí)候的孕婦們最需要的就是養(yǎng)胃。通過適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幰彩悄軌蛉〉灭B(yǎng)胃的效果的。其實(shí)對于山藥的食用，主要是由于山藥中含有較多的酶成分，這些酶能夠調(diào)理胃部的消化能力，緩解胃虛的情況，對于胃部健康有很大的作用。

3、潤肺。現(xiàn)在的天氣比較干燥，氣候一干燥，很容易引起喉嚨不舒服的情況。要是引發(fā)咳嗽，就是關(guān)系到肺部的問題了。孕婦咳嗽的時(shí)候也是很難用藥物來處理的。我們就需要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍�潤肺的食物。比如適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥剿帲�山藥中含有皂苷的成分，這種物質(zhì)可以潤肺止咳，還能夠幫助我們緩解有痰的情況。

孕婦經(jīng)常吃山藥能夠獲得多方面的好處，因此孕婦在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幍�，山藥雖然有很多的好處，但是也不建議孕婦經(jīng)常吃，平時(shí)的時(shí)候要注意營養(yǎng)均衡，這樣才能夠生出一個(gè)健康的寶寶，平時(shí)還要定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢，時(shí)刻觀察腹中胎兒的動(dòng)向。

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