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怎樣知道腸胃不好
為了生活的更好，人們每天都在忙碌中提升自己的生活質(zhì)量，甚至是透支著身體健康，飲食沒(méi)有規(guī)律導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了腸胃疾病，但是很多人分不清楚到底是肚子痛還是腸胃不好的問(wèn)題，還有些人出現(xiàn)口氣很重的問(wèn)題是牙齒的問(wèn)題還是腸胃不好的問(wèn)題，那么我們?cè)趺床拍苤朗遣皇悄c胃不好呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何判斷。
正常人的膚色是的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤(rùn)澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過(guò)、黃色不及、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問(wèn)題。
脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特征;腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問(wèn)題，盡快就醫(yī)。
臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根。中醫(yī)上講，肚臍是重要的穴位——神闕穴的所在，肚臍的位置及形狀不同常與腸胃的健康息息相關(guān)，肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳。
腸胃不好平時(shí)要注意調(diào)理身體，特別是飲食上要注意最好是少量多餐，吃飯的時(shí)候也是要細(xì)嚼慢咽不要吃辛辣刺激的食物最好戒煙戒酒，腸胃不好的人中醫(yī)上覺(jué)得也是和情緒有關(guān)系，情緒不好也會(huì)引起積食等情況，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，到戶外呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)也能調(diào)節(jié)情緒，樂(lè)觀積極的情緒對(duì)任何病癥都是有好處的。
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