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氣血養(yǎng)生湯做法都有哪些？
目前養(yǎng)生這個行列里已經(jīng)有非常多人加入了，這些人們大多是后半生沒有什么事情要做，或者富人們，或許你會認(rèn)為只有這些人才會養(yǎng)生，如果你是這樣想的話就錯了，每個人如果注意好了生活的細(xì)節(jié)以及生活中的各項(xiàng)習(xí)慣，也是養(yǎng)生。下面就為大家介紹一下氣血養(yǎng)生湯都有哪些。
補(bǔ)氣血的養(yǎng)生湯一：銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
補(bǔ)氣血的養(yǎng)生湯二：養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，粥滾開了就換到熬粥檔，養(yǎng)生湯出鍋前放了些紅糖。
補(bǔ)氣血的養(yǎng)生湯三：雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。夏天可以經(jīng)常食用此款養(yǎng)生湯，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
補(bǔ)氣血的養(yǎng)生湯四：養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
補(bǔ)氣血的養(yǎng)生湯五：黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好食材，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)�、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫�，每次熬制養(yǎng)生湯之時盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
以上就是對氣血養(yǎng)生湯有哪些的詳細(xì)介紹了，如果您對此感興趣的話，可以按照以上方法或步驟來進(jìn)行制作，效果對養(yǎng)生是非常有作用的。隨著現(xiàn)在養(yǎng)生的人數(shù)的增長，養(yǎng)生的方法也在不斷增加，氣血養(yǎng)生湯是比較有效的一種方法。
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