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美容多吃哪些水果
美容多吃哪些水果
水果的品種繁多,我們就介紹幾種常見的美容水果吧。
1、 葡萄是經(jīng)過長時間光照日曬而結(jié)成的果子,營養(yǎng)豐富,含有一種青花素能消除自由基、預防日常輻射和延緩肌膚衰老,還有用來制干、釀酒都有很好的美白肌膚功效。
2、 檸檬味酸,不適合用來食用,但是非常適合泡水喝,里面含有豐富的維生素C,每天泡水喝能養(yǎng)顏減肥,還能祛斑,效果非常的好,食用簡便,也越來越受到大家的青睞。
3、 草莓小小的,紅紅的,很可愛,價格也比較貴,因為其中含有的營養(yǎng)價值也高,面色不好的女性食用能養(yǎng)血補氣,食用可以面色紅潤,肌膚白白嫩嫩。
4、 獼猴桃被稱為水果之王,經(jīng)常食用獼猴桃能預防乳腺疾病,改善肌膚問題。
5、 紅棗是女性最佳補血食物之一,要想膚色好,就要多補血,紅棗內(nèi)還含有豐富的維生素,是很好的護膚美容佳品。
水果用作面膜敷在肌膚上也有很好的美容祛斑效果。
草莓面膜:將新鮮的草莓洗好,搗成糊狀,涂于面部及頸部等其它部位,等待20分鐘讓肌膚吸收,再洗凈,可以改善肌膚暗沉、色素沉著及斑點。
檸檬面膜:將適量檸檬汁加50毫升的水,面粉3勺,混合攪拌成糊狀,敷在臉上等待20分鐘洗去,可以使肌膚光滑細嫩,緊致美容,也有很好的祛斑效果。
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