懷孕39周腰酸怎么辦

在懷孕的過程中，孕婦的身體是很容易出現(xiàn)各種不適的癥狀的，特別是到了中后期，隨著孩子的體積越來越大，給孕婦的身體造成了不小的負(fù)擔(dān)，很容易產(chǎn)生腰酸的病癥，并且不少孕婦的情況比較嚴(yán)重，很關(guān)心解決的方法。那么，懷孕39周腰酸怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。

骨盆疼痛綜合征引起的酸痛

這種腰酸是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以及局部代謝障礙所致。孕媽咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股溝，子宮等部位放射。而且還會感到胎兒已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性，癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

生理變化引起的酸痛

這種腰酸是由于腹部增大隆起導(dǎo)致身體重心后移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見癥狀，并非疾病。平時應(yīng)注意這樣幾個方面：站立時骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長時間站立。坐時后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。行走時全身放松，不穿高跟鞋。睡眠可采用蜷曲側(cè)臥睡姿，仰臥時將枕頭墊于膝關(guān)節(jié)下。如果孕媽媽每天的站立時間有4～5小時，腰酸痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。

致密性骶髂關(guān)節(jié)炎引起的酸痛

這種腰酸的原因是：由于內(nèi)分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關(guān)節(jié)松動，失去穩(wěn)定。因此，骶髂關(guān)節(jié)經(jīng)常受到異常刺激或損傷。也有醫(yī)生認(rèn)為是由于妊娠期骶髂關(guān)節(jié)局部缺血、骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的。孕媽咪會感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿。本病有自愈性，癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

以上就是對懷孕39周腰酸怎么辦的介紹，希望對孕婦的認(rèn)識有幫助。造成懷孕39周腰酸的因素有很多，可以采取這些措施進行改善效果是非常不錯的。另外，由于孕婦本身承受著較大的負(fù)擔(dān)，像家務(wù)這種事情最好是由丈夫進行分擔(dān)，避免加重腰酸的程度。

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