番茄蘑菇筍湯的做法

番茄蘑菇筍湯的做法1

生活總是充滿著各種各樣的樂(lè)趣，飲食帶給我們的樂(lè)趣就是我們每一天都能吃到不同的食物，番茄就是我們最為常吃的`一種蔬菜，它含有極高的維生素，還能搭配不同的食物一起煲湯，口味酸甜可口，其中番茄蘑菇筍湯就是營(yíng)養(yǎng)最為豐富的一種，除了補(bǔ)充維生素之外還能提高身體的免疫力，下面一起了解一下番茄蘑菇筍湯的做法。

番茄蘑菇筍湯的做法

主料

蘑菇（干）320克，玉米筍（罐裝）160克，扁豆160克，番茄200克，

調(diào)料：

姜15克，大蔥3克，白砂糖3克，鹽4克，香油5克，胡椒粉2克.

做法

1.蔥洗凈切段。

2.姜去皮切片。

3.珍珠筍（玉米筍）洗凈，每條切開3節(jié)。

4.青豆角撒去筋，洗凈，摘短。

5.蘑菇洗凈，大朵的切開邊。

6.番茄洗凈，去核切件。

7.燒熱鍋，下油爆透珍珠筍，下青豆角炒熟。

8.再將蘑菇爆一爆，加水煮開。

9.放入所有材料同煮至開，調(diào)好味即可。

我們的日常飲食如果多做一些湯類能夠讓我們更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上面就是對(duì)番茄蘑菇筍湯的做法介紹，通過(guò)了解以后我們平時(shí)也可以按照上面的方法做一些湯類來(lái)滋補(bǔ)我們的身體，尤其是到秋冬季節(jié)天氣比較干燥，喝一些湯類能夠讓身體變得更加滋潤(rùn)，同時(shí)還能提高身體免疫力。

番茄蘑菇筍湯的做法2

　　材料

　　主料：蘑菇（干）320克，玉米筍（罐裝）160克，扁豆160克，番茄200克，

　　調(diào)料：姜15克，大蔥3克，白砂糖3克，鹽4克，香油5克，胡椒粉2克

　　做法

　　1.蔥洗凈切段。

　　2.姜去皮切片。

　　3.珍珠筍（玉米筍）洗凈，每條切開3節(jié)。

　　4.青豆角撒去筋，洗凈，摘短。

　　5.蘑菇洗凈，大朵的切開邊。

　　6.番茄洗凈，去核切件。

　　7.燒熱鍋，下油爆透珍珠筍，下青豆角炒熟。

　　8.再將蘑菇爆一爆，加水煮開。

　　9.放入所有材料同煮至開，調(diào)好味即可。

　　小訣竅

　　健康提示：

　　此湯具有清腸消積、減肥的作用。

　　食物相克：

　　番茄：西紅柿忌與石榴同食。

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