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山楂玉米胡蘿卜湯的做法
經(jīng)常做一些湯類來(lái)食用能夠更豐富我們的飲食，同時(shí)能對(duì)身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，其中山楂玉米明胡蘿卜湯就是比較受歡迎的一種，他的口味比較清淡，而且還能讓我們更好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的維生素含量非常的高，并且山楂還有很好的開(kāi)胃和助消化的作用，下面一起了解一下山楂玉米胡蘿卜湯的做法
山楂玉米胡蘿卜湯的做法
做法
1. 杭白菊、金銀花和山楂分別洗凈，瀝干水分;
2. 將5碗水倒入煲內(nèi)，加入山楂大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲20分鐘;
3. 再放入菊花和金銀花，熄火焗5分鐘，待汁水稍涼，下適量蜜糖調(diào)味便可飲用。
做法二
山楂30克，玉米2條，胡蘿卜2條，豬瘦肉300克。將豬瘦肉洗凈，切小塊；山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮一個(gè)半小時(shí)即成，下鹽調(diào)味。
如今物質(zhì)豐富、美食太多，莫說(shuō)是過(guò)年過(guò)節(jié)，就算是平時(shí)，一不小心控制我們的口腹之欲，就很容易攝入過(guò)多油脂和脂肪，造成胃脘脹滿、消化不良等問(wèn)題，針對(duì) 這些情況，除了飲食上要注意清淡，還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品，以起到消食導(dǎo)滯、化積和胃的作用，而山楂就是經(jīng)常會(huì)用到的食材之一。
山楂味酸，功能健脾開(kāi)胃、化滯消食，增進(jìn)食欲，尤善消油膩肉積�，F(xiàn)代藥理研究也認(rèn)為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化。
上面就是對(duì)山楂玉米胡蘿卜湯的做法的介紹，通過(guò)了解以后我們知道玉米胡蘿卜湯制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單快捷，作為我們平時(shí)的配菜來(lái)說(shuō)也是很好的選擇，能夠有效的緩解油膩，但是通過(guò)食物對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整一定要經(jīng)常食用才能有更明顯的效果。
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