苦瓜瘦身湯做法有哪些

苦瓜瘦身湯是一款深受大家歡迎的靚湯，具有很好的減肥效果。大家如果想要減肥的話，不妨堅(jiān)持喝苦瓜瘦身湯哦！接下來，本文就為大家介紹苦瓜瘦身湯的三種做法，僅供大家參考。想要了解苦瓜瘦身湯怎么做的朋友可以來看一下哦！下面就一起來了解下吧！

苦瓜瘦身湯的做法一

材料：苦瓜、千張、鮮荷葉各適量。

做法：

1、苦瓜洗凈后掏去籽，切成半圓片，在沸水中焯后過涼水，加入鹽腌制30分鐘并瀝干。

2、千張切成絲，鮮荷葉整張洗干凈瀝干備用。

3、大火燒開水后加入苦瓜和千張，煮至水再次沸騰。

4、將荷葉墊在碗內(nèi)，趁熱倒入苦瓜、千張及湯水，蓋上蓋子燜15分鐘。

5、加入鹽、味精、醋調(diào)味，即可食用。

苦瓜瘦身湯的做法二

材料：排骨300g，玉米150g，苦瓜200g，胡蘿卜、香菜適量，精鹽適量。

做法：

1、鍋內(nèi)煮開水，把洗凈的排骨燙一下去掉血水，撈起待用。

2、瓦煲內(nèi)燒開水，把焯好的排骨倒進(jìn)去煲湯。

3、苦瓜、玉米、胡蘿卜全部洗凈，切塊。

4、再把材料都一同放下去煲，大火把湯煮沸，轉(zhuǎn)中火再煲一個(gè)小時(shí)，煲好之后，加鹽調(diào)味，灑上香菜即可。

苦瓜瘦身湯的做法三

材料：苦瓜適量、豬大排適量、姜適量、料酒適量、水適量。

做法：

1、骨頭飛水，取出浮沫和腥味，砂鍋內(nèi)放水，生姜，放入骨頭熬到水沸騰。

2、湯內(nèi)滴上幾滴酒，大火轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)左右。

3、苦瓜去囊，切大塊，在骨頭煲到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候放入苦瓜，先大火煮沸騰，再轉(zhuǎn)小火煲15分鐘即可。

以上就是關(guān)于苦瓜瘦身湯怎么做的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的這三種苦瓜瘦身湯雖然減肥效果不錯(cuò)，但是要堅(jiān)持喝才有效果哦！大家如果想要在短時(shí)期內(nèi)見到減肥效果的話，可以在喝苦瓜瘦身湯的同時(shí)，進(jìn)行相關(guān)的瘦身運(yùn)動(dòng)，這樣就可以有效提高減肥的效率嘍。

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