寶寶總不愛吃飯 家長們不妨試著這么做

寶寶的健康生長發(fā)育可是各位寶爸寶媽們最為重視的頭等大事，我想應該沒什么能與之相比較了，每天的生活重心幾乎全是圍繞寶寶如何吃的更營養(yǎng)？如何吃的更健康？

但是，寶寶有時候也會鬧點小情緒，其中對吃飯失去興趣，應該是很多家長都常遇到并感到頭疼的一個問題，偶爾一次就已經(jīng)夠心慌的了，若總是不肯吃飯，身體是吃不消的。那么，怎么樣才能讓寶寶對吃飯?zhí)崞鹋d趣呢？

寶寶總不愛吃飯 家長們試試這么做

1、培養(yǎng)一個規(guī)律的進食時間

很多寶寶在日常除了主食之外，家長們生怕餓著寶寶，所以還會買很多小零食，而寶寶的飯量本身就是有限的，若在除了飯點之外的時間進食，必然會加強飽腹感，并且零食的味道相對于飯菜來說，誘惑力更大，所以自然會出現(xiàn)不愛吃飯的現(xiàn)象。

因此養(yǎng)成一個規(guī)律的進食習慣，一日三餐的時間要準點并按時，且減少零食的攝取，這樣便能讓寶寶形成一個很良好的進食習慣。

2、食物花樣得豐富、多樣

寶寶們對新鮮事物會產(chǎn)生一種莫名的好奇和興奮之感，而如果每天都吃比較重復且單調(diào)的食物，沒啥變化，自然會產(chǎn)生不愿吃飯的情緒。

所以，各位家長們不妨在日常做菜的方式上多嘗試不同的花樣，比如說，普通的米飯也能做出不同的模樣，加點胡蘿卜丁或是小番茄，變成卡通的模樣，我想寶寶們一定會很樂意并有興致的享用的。

3、多點鼓勵和耐心

許多家長對待不愛吃飯的寶寶，經(jīng)常會沒耐心的去鼓勵，有些時候甚至會有點嚴厲的批評不愛吃飯的寶寶，這樣只會使得寶寶厭食的心理更加嚴重。

所以，一定要多點耐心，好好詢問不想吃飯的原因，并且認真說說，多吃飯的好處，這樣便能使得寶寶的自我感知提到提高。

4、適量增強鍛煉

有些寶寶出現(xiàn)厭食的狀況，多是因為腸胃的消化能力弱所導致的，所以家長們不妨和寶寶們一起玩會，延長寶寶們的運動時間，這樣能有助于促進腸胃蠕動，加強腸胃的機能。

5、進行身體檢查

當寶寶體內(nèi)缺乏鋅元素時也會致使厭食產(chǎn)生，因此，若厭食持續(xù)的時間比較長，及時去醫(yī)院進行相關檢查是很有必要的。

各位家長們，如果您的寶寶出現(xiàn)了厭食的狀況，記得先試試這幾個法子，相信能起到不錯的改善效果的。

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