購(gòu)物指南 如何在超市挑選到健康的食物

超市中琳瑯滿(mǎn)目的商品常常讓人目不暇接，那么大家如何才能夠用較少的錢(qián)買(mǎi)到健康的食物呢？因此今天就給你們介紹下購(gòu)物指南以及購(gòu)物的方式。

一、怎么挑選到新鮮食品

1、敞開(kāi)的食品最好不買(mǎi)

在超市中大家會(huì)經(jīng)�？吹侥欠N無(wú)封口無(wú)遮擋的擺賣(mài)食品，這種食品大家盡量別買(mǎi)，因超市來(lái)往的人群較多、空氣混濁，因此很難保證食品的衛(wèi)生情況。

2、遵循好貨沉底原則

超市為了把日期較長(zhǎng)的商品促銷(xiāo)出去，往往會(huì)把它放在商品的最前面，因此大家在購(gòu)買(mǎi)商品的時(shí)候，可以找后面的商品拿，保質(zhì)期往往是比較靠前。

二、怎么買(mǎi)特價(jià)產(chǎn)品

1、晚上購(gòu)買(mǎi)

像一些熟食以及易變質(zhì)的食物，超市往往會(huì)在晚上8點(diǎn)以后進(jìn)行打折促銷(xiāo)，如果大家晚上有需求不妨去超市逛一逛。

2、節(jié)假日

節(jié)假日是超市打折的高峰期，大家不妨之前先列好清單，等節(jié)假日的時(shí)候統(tǒng)一采購(gòu)。

三、認(rèn)清偽健康食品

1、買(mǎi)全麥面包要看麥麩碎片多不多

在大多人的認(rèn)知中，只要是打著全麥面包旗號(hào)的面包，就是由全麥做的，吃了更有益健康。而小編提醒各位，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)請(qǐng)看一下配料說(shuō)明。

真正的全麥面包應(yīng)該是肉眼能夠看見(jiàn)麥麩的，如果沒(méi)有，那么就全麥含量極少，只是打著全麥面包幌子的普通面包而已，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有全麥面包高。

2、麥片與燕麥片要區(qū)分

燕麥片不等同于現(xiàn)在商家宣傳的麥片以及營(yíng)養(yǎng)麥片等，這些麥片大多加入奶精而且混合了小麥等食材，味道偏甜，完全沒(méi)有燕麥片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要看一看商品的配料說(shuō)明，看它究竟是純燕麥片還是麥片，防止自己買(mǎi)錯(cuò)了。

四、哪些食物別輕易購(gòu)買(mǎi)

1、冰凍蝦

冰柜中的冰凍蝦，在進(jìn)行冰凍之前為了不讓它快速腐爛，往往會(huì)用各種藥水以及抗生素處理。因此，你所購(gòu)買(mǎi)的冰凍蝦，其新鮮程度可想而知。

2、肉糜

肉糜是包餃子的必備，而在超市會(huì)經(jīng)常看見(jiàn)有加工好的肉糜，但是大家不知道這是什么樣質(zhì)量的肉加工而成，也不知道肉糜新不新鮮，更不知道它加工過(guò)程中有沒(méi)有混入灰塵以及豬毛。因此大家要是想包餃子，還是直接買(mǎi)新鮮的肉，請(qǐng)別人加工又或者是回家直接剁成肉糜會(huì)比較的干凈。

以上這些就是小編給大家介紹的，在超市究竟怎么購(gòu)買(mǎi)食品，就能夠讓你的錢(qián)花的少，而且還能夠買(mǎi)到健康的食品，大家不妨照著做吧。

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