走路內(nèi)八字該如何矯正

走路內(nèi)八字該如何矯正

1、家庭矯正：如果發(fā)現(xiàn)孩子有內(nèi)八字的情況，應(yīng)早期進(jìn)行糾正練習(xí)。可以通過走直線的方法來訓(xùn)練，如果是年齡較小的孩子，在訓(xùn)練時(shí)，家長在孩子背后幫助孩子練習(xí)，將兩手放在孩子的雙腋下，幫助孩子沿著一條較寬的直線行走。在行走的過程中，家長們就要注重的是讓孩子的腳離開地面時(shí)，重點(diǎn)要在足趾上，當(dāng)寶寶屈膝向前邁步時(shí)，就可以讓兩膝之間有一個(gè)輕微的碰擦過程。每天最少要練習(xí)2次，一定要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果。年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走，也是每天最少走1-2次。練習(xí)時(shí)，要求孩子注意腳背和腳尖的動(dòng)作，只要反復(fù)練習(xí)，久之便可糾正“八字腳”姿勢(shì)。

2、通過穿特制的內(nèi)八字鞋矯形鞋矯正。這種鞋子根據(jù)寶寶腳的內(nèi)旋情況定制，鞋幫高，能固定住寶寶的踝關(guān)節(jié)，底部根據(jù)寶寶腳的病因制做成一定的坡度，隨著寶寶步態(tài)的變化，一般半年換一雙鞋。

3、手術(shù)矯正：通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療，根據(jù)人體生物力學(xué)原理設(shè)計(jì)，科學(xué)矯正兒童不規(guī)則的足部受力，可以幫助足部骨骼能夠健康成長。

走路外八字如何矯正

1、有意識(shí)地練習(xí)矯正，可以在沙土、松土和濕地上走一走，然后對(duì)自己的腳印進(jìn)行觀察，看看腳尖是否朝正前方，如果不是朝著前方當(dāng)然要及時(shí)的改正。為了更好地矯正，可以進(jìn)行過度矯正，比如外八字腳，關(guān)鍵的是要練習(xí)腳尖朝內(nèi)走跑;內(nèi)八字腳練習(xí)腳尖朝外走路，練習(xí)一段時(shí)間后，可以自己檢查一下走路的腳印看是否已改正過來。還可以在田徑場(chǎng)的跑道上練習(xí)走和跑，必須要注意每一步都要踩在跑道線上，或者是要讓腳步與直線平行。因跑道線的方向總是朝前的，對(duì)八字腳的矯正非常有利。

2、要糾正外八字的寶寶的走路習(xí)慣，可以時(shí)刻提醒寶寶在走路或跑步時(shí)要隨時(shí)注意自己的膝蓋和腳尖，看看膝蓋與腳尖是否對(duì)著前方，如果發(fā)現(xiàn)不正確，一定要及時(shí)的矯正。

3、踢毽子，也是可以矯正八字腳的練習(xí)。外八字腳用腳內(nèi)側(cè)拐踢毽子，內(nèi)八字腳用腳外側(cè)拐踢毽子，一定要注意兩腳交換進(jìn)行。

4、自己也可以做從高臺(tái)階上往下跳的動(dòng)作。跳的時(shí)候，一定要注意，把兩腳尖并攏一起跳，無論是內(nèi)八字腳還是外八字腳，腳尖都會(huì)朝前。練習(xí)時(shí)間長之后，走跑起來就會(huì)克服八字腳了。一定要反復(fù)的練習(xí)。

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