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如何給體內(nèi)排毒呢？
我們每個(gè)人的身體里都含有一定量的毒素，這些毒素是通過(guò)我們?nèi)粘Ｋ秤玫氖澄锘蝻嬘玫娘嬈吩谙罩�，所堆積下來(lái)的。而這些毒素如果是少量的話，對(duì)我們的身體并無(wú)多大的傷害，但是如果我們身體內(nèi)的毒素含量較多，就會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生傷害，比如引起各種疾病等。所以，我們應(yīng)該按時(shí)給自己的身體進(jìn)行一次“大掃除”，掃除一些對(duì)身體有害的毒素，保持身體健康。
大腦： 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。
援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
胃： 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過(guò)嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
援助方案：不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過(guò)酸、過(guò)辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。
淋巴系統(tǒng)： 淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過(guò)濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
援助方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴�，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。
眼睛： 對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對(duì)健康不利的有毒物質(zhì)。
援助方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次�？尥旰髣e忘了補(bǔ)充水分。
肺臟： 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因?yàn)槿嗣刻斓暮粑�，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟；當(dāng)然，肺臟也能通過(guò)呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。
援助方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
想要給自己身體排毒的朋友們，一定要按照正確的方法進(jìn)行排毒。想要通過(guò)服用藥物進(jìn)行排毒的朋友，則必須遵從醫(yī)生的指示，在正規(guī)的藥店購(gòu)買排毒的藥物，千萬(wàn)不能隨便聽(tīng)從他人的建議，購(gòu)買一些不正規(guī)的藥物，可能那些藥物服用后，不僅不能起排毒作用，甚至還會(huì)引起生命危險(xiǎn)。
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