秋冬交替天氣注意防范流感

秋冬交替天氣注意防范流感

盡管我們希望“秋天后面不是冬”，但是大自然的規(guī)律是不可以改變的，深秋過后就是冬天，尤其是北方的一年四季是如此的分明，到了11月初，就宣布著冬天的來來了，天空可能就會有雪花飄舞了，溫度就可能在零度以下了。

秋天是很多疾病更容易復發(fā)的季節(jié)，也是因為氣候的變化，導致人們抵抗力和免疫力下降，流感很容易在這個季節(jié)泛濫，雖然，流感不會危及到人的生命，但是，也會給工作和學習帶來很大的困擾，成人流感還好辦，孩子發(fā)生流感，可能就要全家人跟著忙活了，誤工自不必說，還要增加心理負擔。

孩子流感，一般采取的措施就是去醫(yī)院輸液，這樣可能會迅速控制體溫和炎癥，但是，對孩子的成長發(fā)育卻傷害很大，據(jù)統(tǒng)計，孩子輸一次抗生素，生長發(fā)育停止7天，可見抗生素對孩子的危害。因此，對于流感預防是非常重要的，讓自己和孩子安然的渡過秋冬。

那秋冬季又該如何預防流感呢？

1、要保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后，比如打噴嚏后應立即洗手。

2、養(yǎng)成良好的習慣，在打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，這樣可以避免飛沫污染他人；而流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

3、要做到飲食均衡、不要暴飲暴食，不要吃的過于油膩，還要進行適量運動、保證充足的睡眠，少熬夜，避免過度疲勞。

4、一定要每天開窗通風數(shù)次，但是要避免穿堂風，要保持室內(nèi)空氣新鮮；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

5、對于一些抵抗力比較低的孩子，建議在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。

對于很容易上火的人，主要是注意兩個方面：一方面要避免進食中醫(yī)所說的溫熱性食物、辛辣麻型調(diào)味品、各類中藥制成的補品；另一方面要選用一些寒涼性中藥飲片浸泡，代茶飲用一段時間，配合偏于寒涼的蔬菜、水果、食用菌類。盡量不要使用影響食欲的各類感冒藥。有了輕微的癥狀，也不要自己去藥店買抗生素。

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