哺乳期吃什么好 紅苕粉燒鱔魚的做法

哺乳期的首要任務(wù)就是給寶寶提供最優(yōu)質(zhì)、最健康的母乳，母乳的質(zhì)量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質(zhì)量，因此哺乳期飲食很重要。

紅苕粉燒鱔魚的制作材料：

主料：鱔魚500克。

輔料：甘薯粉150克，芹菜100克。

調(diào)料：大蔥10克，色拉油25克，泡椒25克，豆瓣25克，鹽5克，味精2克，姜15克。

紅苕粉燒鱔魚的做法：

1、將泡姜、泡海椒、豆瓣炒香后加入鮮湯；

2、放入鱔絲和苕粉并調(diào)好味即可；

3、將泡海椒、大蔥、芹菜用油炒香倒在鱔魚上面即成。

紅苕粉燒鱔魚的制作要訣：

苕粉無沙發(fā)滲，鱔魚一定要新鮮，紅苕顆要蒸軟。

食物相克

鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

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