月子餐30天食譜 月子湯

那么剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好？月子餐是什么？有沒有必要吃月子餐？看看管管整理的月子餐食譜吧！有詳細(xì)的做法哦！

順產(chǎn)月子餐食譜

前五天代謝排毒月子餐食譜

順產(chǎn)者本周不用喝養(yǎng)肝湯，剖腹產(chǎn)者喝。

第1天：

早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)；五谷飯；紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；首烏豬心(舒心湯)；五谷飯。

午點(diǎn)(15：00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。

晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；順產(chǎn)：枸杞魚湯；剖腹產(chǎn)：素?zé)跗?豆制品)。

晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)或者婦寶；美妍茶。

第2天：

早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)；黃豆糙米飯；紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)；養(yǎng)肝湯。

午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；山藥木耳排骨；黃豆糙米飯。

午點(diǎn)(15：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；順產(chǎn)：當(dāng)歸魚湯；剖腹產(chǎn)：素?zé)跗?豆制品)。

晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)或者婦寶；美妍茶。

第3天：

早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)；薏仁飯；紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；竹蓀蓮子豬心；薏仁飯。

午點(diǎn)(15：00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。

晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；順產(chǎn)：麻油魚湯；剖腹產(chǎn)：素?zé)跗?豆制品)。

晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)或者婦寶；美妍茶。

第4天：

早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；麻油豬肝；黑米飯；紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)；養(yǎng)肝湯。

午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；當(dāng)歸排骨(潤(rùn)顏湯)；黑米飯。

午點(diǎn)(15：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；首烏燉魚湯(舒心湯)。

晚點(diǎn)(21：00)：紅糖糯米粥；美妍茶。

第5天：

早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；麻油豬肝；糙米飯；紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；歸芪豬心(潤(rùn)顏湯)；糙米飯。

午點(diǎn)(15：00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。

晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；干貝鮮魚湯。

晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)；美妍茶。

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